[运动养生] 可怕！晚上锻炼等于慢性自杀？！这5个折寿方法赶紧放弃！ 日期：2022-05-13 11:27:33 点击：425 好评：
散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而 使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。 另外，在适时补水时也有技巧可讲，就是 以两小口为限，每喝一口…...
[运动养生] 热身、运动、放松，踢好毽子，看这一篇就够了！｜健康之路 日期：2022-05-13 11:27:03 点击：696 好评：
踢毽踢得好，练习少不了热身放松有诀窍，方法简单请记牢小小毽子踢一踢练出健康好身体！一起来看小毽子里的大学问！踢毽子 好处多踢毽子是需要四肢通力配合的全身运动。通过盘、拐、磕、绷、落等技术，完成抬腿、……...
[运动养生] 快走有什么好处 4个益处让人心动！ 日期：2022-05-13 11:26:33 点击：349 好评：
对于有氧运动很少有人可以坚持下来，因为一开始没有运动习惯的人在进行有氧运动的时候，会因为肺容量不够而出现各种身体不适的症状。 人们在心情不好或者压力比较大的情况下就会出现失眠，但是研究显示，人们的身体属于…...
[运动养生] 游泳的益处多到你想不到！但却不是人人都适合，你是其中之一吗 日期：2022-05-13 11:26:03 点击：434 好评：
游泳是不错的有氧运动，能让全身肌肉得到锻炼，并不会增加膝关节负荷，同时也能保护心血管系统，增加心肺功能，不妨来具体看一看经常游泳的好处。 鼓膜穿孔者不能游泳，以免水经穿孔处流入中耳腔，从而导致急性中耳炎；…...
[运动养生] 太极拳期末考试试题..docx 日期：2022-05-12 18:05:53 点击：358 好评：
太极拳期末考试试题..docx,太极拳期末考试试题样本一、选择题1拳是一种柔和.缓慢.轻灵的拳术 A.长拳 B.南拳 C.太极拳 D.形意拳 2伸屈性腿法有 A.单拍脚 B.侧踹 C.里合腿 D.正踢腿 3属于步法的有 A.马步 B.退步 C.仆步 D.虚步 4 拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的...
[运动养生] 老年健身活动有哪些 日期：2022-05-12 18:04:53 点击：372 好评：
老人的身体一天天衰老之后有很多运动都是不合适老人做的，老人身体虚弱，年龄大了，又不能像年轻人一样做一些剧烈性的运动，但是老人平时也是需要健身的，人老了，很多东西都会老化，如果这个时候还不做运动来保健身体的话，就会一天比一...
[运动养生] 超慢跑和暴走，选择哪种方式最好？最伤膝的杀手是谁？你料想不到 日期：2022-05-12 18:04:23 点击：388 好评：
生命在于运动，对于各个年龄段的人皆是如此，大家可根据自身情况......
[运动养生] 撞树法、爬行法、上吊法？“热门”健身路数，哪种靠谱？ 日期：2022-05-12 18:03:53 点击：461 好评：
原创 编辑部 大鱼 常笑健康 收录于话题#科学运动17个 最近，一种新型健身方法风靡中老年群体——沈阳一群大爷大妈，选择了“上吊健身法”将头吊起然后随着绳子摇晃...
[运动养生] 45岁练习哪种武术对健身有好处？45岁武术锻炼方法，这些尽量别混淆 日期：2022-05-12 18:02:23 点击：325 好评：
你小的时候没有养成健身习惯。现在开始中年还来得及吗？ 答案是：还不算晚，但是刚刚好！ 40岁以上，多运动有益无害！ 日前，美国密西西比大学和加州大学旧金山分校的研究人员在《...
[运动养生] Android 13 Beta 2 已推出，除 Pixel 手机外还有一大批手机平板可更新 日期：2022-05-12 11:22:16 点击：462 好评：
IT之家 5 月 12 日音讯，正在谷歌 2022 开发者大会的第一天上，谷歌发布了大质的硬件，蕴含 Pixel 6a、Pixel Buds Pro，还“官方爆料”了谷歌 Pixel 7 和 Pixel Watch，并且还推出了 Android 13 的第二个测试版。谷歌之前分享过一个发布光阳表。依...