中医专家介绍，传统养生方法并不落伍，而且对延年益寿大有裨益，比如下面这3个方法，不妨学一学。 第一个：闭目养神运眼睛，到老视物仍清楚 《陆地仙经》是成书于清雍正...

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原创 郭艺芳 郭艺芳心前沿 随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐衰退，但通过科学的生活方式调整和疾病预防，依然可以拥有高质量的晚年生活。以下是老年人健康维护十大要...

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国医大师的清血管菜 国医大师宋祚民，92岁时在北京卫视的《养生堂》节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜——三七土豆炖牛肉...

原创 施维群 浙江省中医药学会 搬砖人熬夜加班作息不规律？ 办公室久坐缺乏运动？ 喝酒抽烟暴饮暴食？ …… 这些不健康的现代人日常写照， 正在侵蚀我们的肝脏健康...

中医给人体内各净腑都封了官，肝是“将军”：肝净是人体中的大将军，统帅全身气血运止，代谢毒素，维护身体不乱。因而，肝净应付人体而言至关重要，一旦受损，身体就会显现问题，疾病趁机而起。这么，日常中有哪些信号警示着“肝不好”，又该如何让肝神采奕奕呢？肝好不好，中医说看那4点01气涩差，黑点多肝不好的人，肝...

一位112岁的老中医在其临终之际留下了一些关于养生和健康的智慧，无论是健康人还是病患都值得深思。睡眠是养生的首要因素。理想的睡眠时间是从晚上9点到次日凌晨3点。这段时间身体进入休养状态，如果错过这个时段，第二天的精神状态会受到影响...