[运动养生] 太极拳运动的三种形式 日期：2022-04-27 14:21:48 点击：387 好评：
一个活动轨则，分为三种活动模式： 第一种活动模式：丹田的摆布旋转（缠丝的活动方式）。 丹田动弹，躯干的缠丝，肩、肘、手的缠丝，髋、膝、踝的 缠丝，造成为了一动全动的活动轨则。 气往里走：肩、腰、丹田。 气往外走：背、肩、肘、手。 气往下走：髋、膝、踝、脚。 咱们正在练习时，诡计一半，正...
[运动养生] 八段锦，太极拳和广播体操哪种健身效果好？ 日期：2022-04-27 14:20:19 点击：697 好评：
其实我们都知道在生活中很多人都特别希望身体更加健康的，如果是平时的时候，可以通过一些运动的方式就可以改善我们的身体的。太极拳综合融汇了我国诸多拳种之长，结合古代的导引术、吐纳术、吸取古典唯物哲学阴阳学说与中医基本理论的经络学说，是一种内外兼修的拳术。太极拳练习时要求气沉丹田，采用腹式呼吸的方法，使之...
[运动养生] 60岁以上老人，是坚持运动，还是偶尔运动，怎样身体更好？ 日期：2022-04-27 11:58:31 点击：428 好评：
相信每一位坚持运动的老人都听过这句话。老徐和老李是一对多年的老朋友，他们岁数差不多，前几年一起过了六十大寿。年纪大了以后，老徐深感健康的重要性，便为自己制定了每天的运动计划，无论春夏秋冬都要保质保量……...
[运动养生] 求一个健康的锻炼计划。 日期：2022-04-27 11:56:02 点击：421 好评：
开展全副 1、以有氧活动为主，每天有氧应用40分钟，蕴含跑步、跳绳等，删多身体整体的强度和协调性，那样体型会变得都雅很多，体量也会加强。 2、有氧活动要逐步加大强度，否则没有成效，身领会适应，如跑步要日益变速，越跑越快或越跑越远。 3、辅以无氧应用，如器械熬炼，停行全身各肌肉部位的强化熬炼，但果...
[运动养生] 男人远离恼人的阳痿，陈梅医生推荐这5招助你告别阳痿 日期：2022-04-26 12:31:52 点击：360 好评：
这是文章头部由于男性阳痿造成的危害比较多，比较大，所以提醒男性在平时都应当做好预防工作，增强自信心，正确面对性生活，多锻炼运动以提高体质和增强性能力，适当休息，避免经常性的熬夜再就是多吃一些滋阴壮阳的食物。...
[运动养生] 补肾到底该怎么补才有效呢？ 日期：2022-04-26 12:31:22 点击：411 好评：
补肾到底该怎么补才有效呢？,补肾,养肾,黑豆,山药,黑米...
[运动养生] 三分练七分吃，有了浩诗养生破壁机，减脂其实很简单 日期：2022-04-26 00:58:36 点击：439 好评：
,三分练七分吃，有了浩诗养生破壁机，减脂其实很简单...
[运动养生] 好习惯，让人健康长寿，超简单！ 日期：2022-04-26 00:57:36 点击：448 好评：
家庭养生 | 好习惯，让人健康长寿，超简单！,家庭养生,预防疾病,空腹...
[运动养生] 如何改变易怒的脾气性格？学会这2个方法教你正确化解它。 日期：2022-04-25 04:20:08 点击：443 好评：
如何改变易怒的脾气性格？学会这2个方法教你正确化解它。,易怒,机能,内分泌...
[运动养生] 传承养生800年！这项运动，在肇庆掀起一波热潮→ 日期：2022-04-25 00:43:44 点击：300 好评：
△资料图：学员们的一招一式，舒展自如，整齐划一，把警察的刚强与八段锦的柔和融合在一起。 △资料图：学员们的一招一式，舒展自如，整齐划一，把警察的刚强与八段锦的柔和融合在一起。 △…...