[运动养生] 为什么健康饮食+运动 身体反而更脆弱了？ 日期：2022-04-01 17:18:43 点击：363 好评：
还有不少人有这样的体会：刚开始运动的时候，身体变轻盈了，睡眠质量提升了，白天也更有精神了。还有研究数据表明，虽然多吃不运动不利于癌症预防，但少吃加高强度运动，和吃适当的量加高强度运动相比，癌症风险没有降低，反有轻微提升。...
[运动养生] 全民健身丨正确运动锻炼益于健康 日期：2022-04-01 17:17:43 点击：352 好评：
循序渐进的过程让身体的上述系统逐渐平滑地实现步调一致，可以减少运动中由于各器官功能不匹配带来的不适或疾病，最终达到最佳的运动状态。 很多人有过运动后第二天开始出现肌肉酸痛的经历，这是一种常见的现象，被称为…...
[运动养生] 刷新行业纪录，深圳比亚迪纯电动公交车单车行驶里程超 64 万公里 日期：2022-04-01 16:11:24 点击：406 好评：
IT之家 4 月 1 日音讯，昨天，比亚迪默示，截至目前，比亚迪客车累计止驶总里程赶过 100 亿公里，此中杂电动公交车单车最高止驶里程已赶过 64 万公里，相当于绕地球赤道 16 圈，再度刷新止业已有经营数据记载。▲ 图源：比亚迪据引见，那台止驶里程赶过 64 万公里的比亚迪 K8，来自深圳巴士团...
[运动养生] 中年人想要长寿，该如何养生？做好6个保健措施，健康常伴你左右 日期：2022-04-01 11:23:31 点击：415 好评：
可以选择打太极拳或游泳，但不能做剧烈运动，运动后身体感觉到轻松为最好。家人之间需互相尊重和理解，不能因为小事而斤斤计较，可以通过听音乐运动养养花草或练习书法的方式来减轻压力。 中年时期一定要注重于体检…...
[运动养生] 运动与长寿 日期：2022-03-31 07:40:58 点击：332 好评：
运动与长寿,奥运,健身,抗衰老,预防疾病...
[运动养生] 盲目锻炼＝加快衰老？再次提示：这5种锻炼方式，或许让养生变伤身 日期：2022-03-31 07:37:58 点击：345 好评：
随着人们生活水平的提高，很多人养成了吃大鱼大肉的习惯，长时间下去身材开始走样，健康也开始出现问题。为了减肥，也为了维持身体的健康，不少人开始了锻炼，本以为锻炼可以让身体变好，可以延缓衰老，却没有想到……...
[运动养生] 古法健身 老少皆宜 日期：2022-03-31 02:51:25 点击：431 好评：
■ 原报记者 王迎春 千百年来，人们正在养生理论中总结出很多可贵的经历，使活动养生不停地获得充真和展开，造成为了融导引、气罪、武术、医理为一体的具有中华民族特色的养生办法。除了八段锦之外，另有哪些传统养生活动呢？海南省中病院治未病核心主任程亚伟带各人一起来理解。 易筋经 正在很多人的不雅见...
[运动养生] 想要练好太极拳，年轻时就要开始多用功 日期：2022-03-31 02:50:55 点击：370 好评：
其中陈式太极拳发力较多，运动量较大，是适合年轻人，尤其是好动性格的人练习，而且陈式太极推手防守严密，进攻出其不意，对于防身自卫也有很大的作用。通过心灵与自然的感应，身体与意识的和谐，使我们这些现代人在喧嚣浮躁…...
[运动养生] 【拳友感悟】太极拳的两种健身效果 日期：2022-03-31 02:50:25 点击：406 好评：
唯一的方法是练无极桩和太极桩功，太极拳各流派在这一点上是一致的，武当和陈式流派叫“百日助基功”。另一种是直接用意念指挥内气达于病灶，上下左右反复让内气穿过有病器官，经络得到了疏通，血液被换成了新鲜的，疾病就消…...
[运动养生] 中医养生六字诀：记住这六个字，健康长寿离你不远了！ 日期：2022-03-31 02:45:25 点击：439 好评：
近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注，跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法，当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的，而养生也并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺……...