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中学生饮食健康知识 中学生应该怎么吃更健康?

时间:2022-01-23 22:04来源: 作者:admin 点击: 338 次
中学生在饮食上应注意荤素搭配,可以豆类、粮以及果蔬菜混搭食用,以补充充足的蛋白质,为身体提供一天所需的能量。此外,建议中学生在早餐以麦片或大米为主食,以鸡蛋或肉松为复食,同时还应适量食用青菜,这样才能从不同的食物中获取充足的营养。
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