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末伏饮食注意什么 末伏养生的饮食原则

时间:2022-11-04 00:16来源: 作者:admin 点击: 112 次
末伏饮食注意养脾胃,祛湿邪,本身末伏天气较热,且雨水较多,湿热交蒸,合而为湿热邪气。可以多吃一些祛湿热、健脾护胃的食物。例如可以用山药、薏米、茯苓、小米、赤小豆等,煮一些营养粥来达到健脾护胃的效果,避免过多食用辛辣、刺激、油炸和油腻的食物,不易消化,还易上火。
(责任编辑:)
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