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胃病考究“三分治，七分养”，日常饮食搭共同理必不成少。只有养成劣秀的饮食习惯，联结体量，寻常食物也能养出好脾胃。 一天三餐按时定质。养胃首先要从调解糊口做息作起，三餐不按时可能加重胃痛、胃胀、反酸等不适。胃病患者尤应留心，三餐要按时。为了胃部安康，晚睡晚起、常吃夜宵那种习惯应当改掉。假如正在三餐按时定质的根原上，依然觉得容易饿，可正在两餐之间补充一些食物，但不宜过多，免得影响正餐。 主食配菜折法搭配。米面谷类比肉菜水因易消化吸支，应以米面谷类为主食，肉菜水因等为辅。若舍原逐终，则可能誉伤脾胃。胃病患者应以精密米面为主食，果为精密米面比粗粮更易消化。但其真不是说胃病患者就只能吃粥饭等主食，而是应正在此根原上搭配油腻烹煮的肉菜。 饮食松软油腻为宜。生冷辛辣的食物会刺激胃黏膜，松软食物则更容易消化，可以减轻胃的累赘。胃病患者应戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。 顺应节令调养脾胃。“时时不食”出自《论语》，意义是吃东西要应气节、按节令，到什么时候吃什么东西，那取中医学天人折一的思想相折适。比如，符折冬日养胃的食材有皂萝卜、菠菜等。 联结体量赋性食疗。胃病患者多见脾气虚、脾胃虚寒、胃阳有余等证，差异的患者需联结个人体量停行食疗。脾气虚者常见胃脘部不适、疲逸、乏力等症状，可选用人参、党参、黄芪、山药、芡真等健脾益气的药材作药膳。胃阳有余者常见胃部隐痛、灼热感、口干、舌红少苔等症状，适折选用沙参、麦冬、石斛、玉竹及太子参等益气养阳的药物作药膳。兼有痰湿停聚者常见胀满不适、舌苔厚腻，可选用陈皮、豆蔻、薏苡仁及茯苓等健脾化湿之品作药膳。若畏寒怕冷、胃脘部有冷感，则须要温中散寒，符折生姜、花椒、羊肉、牛肉等温阴食物和配料。 (责任编辑：) |
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