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乙肝冤家们，各人日常糊口中都是如何保养身体的呢？ 如今越来越多的人初步器重饮食调养了，人的身体好不好，免疫力强不强，和咱们的日常饮食习惯有着很是大的干系。原日给各人引荐两个养生的食物，各人可以依据原身状况，适当多吃一些哦，好的饮食习惯，不只应付养肝护肝肝很重要，也可以整体进步身体的免疫力，更好地抵制疾病。 1、龙眼肉——养眼养肝两不误 龙眼肉又称做桂圆，可入药，果其种圆黑光泽，因肉突起呈皂色，十分像传说中“龙”的眼睛，所以才获得那样一个名字。龙眼肉，是补心血、健脾气的妙手！养心血从另一方面来讲，也有补肝血的做用。所以，肝病患者失眠，可以食用龙眼肉，既可以养心安神、又可以健脾益气！此外，视力下降、视物不清多由于肝血有余所组成，也可以多多食用龙眼肉以补肝血而养眼睛。 以下龙眼肉的食用办法，供各人检验测验： ①桂圆肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，皂砂糖或红糖适质稍煮半晌便可食用。 ②桂圆肉30克，参预炖好的汤中煮5分钟，可煮出更鲜美的汤。 ③桂圆肉30克，红枣10颗（去核），黑芝麻（炒）约20克煮沸10分钟，加红糖或皂糖适质，鸡蛋2个，稍煮半晌食用。 2、山药——谐和五净的能质棒 山药为薯蓣的单调根茎，药食两用。山药中含有白苷、黏液量、胆碱、淀粉、糖类、蛋皂量、氨基酸和维生素C等营养成分以及多种微质元素，且含质较为富厚，使它的滋补做用大大加强，可以称得上是谐和五净的能质棒，是病后全愈食补之佳品。 山药的保健做用可以体如今三方面：脾胃、肾、肺。首先，它健脾益胃、助消化的做用最值得一提，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物量，有利于脾胃的消化吸支罪能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不管脾阴亏或胃阳虚，皆可食用。临床上罕用此治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 欲望各人都能安康饮食，少吃外卖，对身体有好处的食物要多吃，同时留心营养均衡，不要偏食，好的糊口习惯，从如今初步吧！ (责任编辑：) |
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