饮食养生共 1230 篇内容
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饮食养生内容列表
富养自己最好的方式（深度好文）
愿你富养自己，活出最佳的生命状态。 之前有读者朋友问我，人到中年，财务自由，怎样富养自己？ 我告诉他一句话： “勤能养财，学能养识，善能养福，乐能养寿，动能养身...
2022-08-19 19:43
养生大师林海峰离世，年仅51岁，反思：这4种养生方法不要也罢
没想到，这位不相信医院和医生，认为大米有毒，想长寿就要排毒的“养生大师”，竟然死于食物中毒。_新浪网...
2022-08-19 00:18
【健康】末伏来了！这些养生方式，推荐给你→
而末伏作为“三伏”之一，所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期；也有的解释是“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。 注意：不建议脾胃虚寒的人群吃梨，梨属于凉性食物，吃了以后有可…...
2022-08-18 02:31
铁皮石斛的十大常见吃法，及养生作用！
天气热的时候，吃火锅的时候喝点新鲜的铁皮石斛汁，可以清热降火，止渴润口。 用铁皮石斛汁做饭，能补气养胃，延年益寿。 将新鲜铁皮石斛条或铁皮枫斗放入茶壶中，加入适量水煮30分钟后饮用，…...
2022-08-18 02:30
滋阴润肺平“秋燥”，立秋养生攻略请收好！
立秋后燥气当令，燥邪易伤肺，以温燥为主，会表现为阴虚、火旺，可常吃些银耳、百合、雪梨、枸杞子等具有养肺阴、滋肺燥、清心安神功效的食物。葛海波告诉记者，此时养生以“收养”为原则，要做到内心宁静，神志安宁，…...
2022-08-17 23:57
中老年人怎么吃才养生？牢记3个饮食小技巧，健康又长寿
中老年人在日常饮食中应尽量多吃植物油和瘦肉，这样对身体有益。中老年人由于自身体质的原因，容易出现钙流失和骨质疏松，所以补钙非常重要。 美好生活的前提是拥有健康的身体。中老年人在日常生活中要注意适当摄入蛋白…...
2022-08-17 11:22
【健康解码】夏天为什么要吃姜 原来它有这么多好处
【健康解码】夏天为什么要吃姜 原来它有这么多好处 ---夏天为什么要吃姜？到底有哪些好处？一起来了解下夏天吃姜的那些事儿吧。...
2022-08-17 11:14
被奉为健康养生的“清淡饮食”，为什么会加速衰老，增加痴呆风险？
现在大家越来越重视健康，经常可以听到长辈们说 饮食要清淡。01饮食清淡≠只吃素饮食清淡并不意味着不吃肉，而是要合理搭配日常膳食，讲究食物的多样化，控制好蛋白质、脂肪、碳水化合物间的平衡。长期吃素会导致营养不良，甚至更严重的后果...
2022-08-17 00:00
原来大家都没搞懂养生的真正内涵！读完焦虑都被化解了
对于我们现代人而言，“养”几乎是有点陌生的观念，因为我们都习惯了把自己放在“用”的状态中。 人的生命状态在不同阶段有不同的特质，也有与之相匹配的保养方式，但并不是只有在年老或身体出现问题的时候，我…...
2022-08-16 03:26
【关注健康 文明生活】伏天遇立秋，既要养生，更要防病！这五种病一定要警惕
好像才刚迎来夏季的酷暑，不知不觉中就已经立秋了。进入立秋后，虽然湿气逐渐减少，但天气还是非常热。当三伏天遇上立秋，日常应该如何养生呢？这些养生原则赶紧牢记！ 来源：中国中医…...
2022-08-15 10:20
百岁老人的养生之道：每天睡前做好这5件事，或会更易为健康加分
我们一生中有1/3的时间都要花在睡眠上。在睡觉之前散个步，可以促进血液循环，帮助体内的毒素排出，起到保健的作用，同时也能让人的大脑进入一种放松的状态，帮助入睡。睡觉前发脾气的另一个副作用，就是第二天你会…...
2022-08-15 10:20
秋天，饮食要以清淡养生为主，这道菜健康又鲜香，大家不要错过
7. 所有的食材都翻炒均匀之后，觉得西芹和百合全部熟透就可以出锅装盘了，这道香脆鲜香又养生的西芹百合炒腰果就做好了。 2. 炒菜的时候可以直接使用炸腰果剩下的一半食用油就可以了，然后食用大火进行…...
2022-08-12 07:25