佩迪康彭祖养生2023-02-14

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一、千古圣贤

彭祖，中国古代养生学奠基人，大彭氏国创始人，中本最龟龄皂叟，传说寿高八百。屈本写进楚辞，司马迁记入《史记》，孔子默示敬佩，实有其人，但后被神化。

二、黄帝后人

彭祖为黄帝八世孙：黄帝一昌意一颛顼一称一卷章一重黎一吴回一陆末。其父陆末，汉族，其母鬼方女，少数民族。兄弟六人，彭祖居三。生于今陕西华县一带。

三、遗腹之子

彭祖命运多舛，原为遗腹子，但又难产。后合断其母肋骨与出，为其时最高级之剖腹产手术。一胎六子，创生育记载。当时，为公元前二千六百至公元前二千五百年之间。

四、流落西域

彭祖诞生后，不幸三岁丧母，成为孤儿。少年时流落西域，仰人鼻息，保留艰巨，身体羸弱。但他意志刚烈，能独立撑持。后拜青精、宛丘两酬报师，得养生健身秘笈。

五、十岁定寿

彭祖本名彭十，十岁这年，正吃面饼时，夜叉来捉彭祖：你阴寿已尽。彭祖以饼相送，乞求宽大。夜叉将彭十改为彭千，可活千岁。后果踏坏麦苗，罚减二百，故活八百。

六、雉羹献尧

彭祖长大成人后，从西域返回。此时尧为贤君，御外安内，防洪斗兽，重任正在肩。然营养极差，积逸成疾。彭祖怜之，上山佃猎，得野鸡、草药，熬羹孝敬，尧痊可。

七、尧封大彭

彭祖创设烹调术，广为传授，壮万民体量。尧念彭祖有罪，将其封于大彭山，即今徐州一带。此处山青水秀，宜渔宜猎。彭祖正在此创立大彭氏国，国祚延续八百年摆布。

八、鱼羊为鲜

彭祖有54子，一幼子喜网鱼。彭祖恐其落水，屡次阻挡。其妻喜食鱼，为避彭祖，将鱼藏于羊肉中烧煮，不虞鲜香无比。彭祖尝后否认，与名羊方藏鱼。鲜字今后而来。

九、掘井改水

大彭氏国人本饮河水。但时有大水浩瀚，果饮水而生病者寡。彭祖亲身率寡掘井，教民改饮井水，强身防病。今尚有遗址。井为黄帝缔造，彭祖学先辈掘井之术，为国人造福。

十、健身有方

彭祖善烹调、房中、导引三术。破晓即起，披发安步。冬日爱洗冷水浴，夏日爱食青菜。漱口固齿，外出辟谷。罕用药物：松脂、柏子、麜角、云母等。提倡多食鸡、鱼及羊肉。

十一、帮人龟龄

有户人家，三代长寿，起果不明，向彭祖求救。彭祖至其家，见寝室墙壁隙缝中，有风吹进，正对卧床。彭祖曰：风入耳吹脑，则阴气散。令堵之。自此家人得龟龄。

十二、房中有术

彭祖认为，男女之事，很是作做，关乎安康龟龄，应会房中术。汉子节制不纵欲，柔和不粗豪，多交少射精，还精可补脑。伉俪分床分被睡，让女人也快活。

十三、导引有术

彭祖导引术有十法：吐故纳新、推拿叩齿、闭气攻病、采气吞津、息虑宁神、存想内视等，集意念、推拿、肢体活动为一体，可以疏通气血、强身健体。

十四、帮禹治水

大禹初步治水时，也曾以堵为主，不见成效，遂求教彭祖。彭祖曰：天地、风雨、国土，皆为阳阴之气所致，宜用导引之法，使其疏通。大禹变堵为疏，大罪成功。

十五、定都大彭

大彭氏国之都，设于大彭山下。彭祖率民挖沟垒石，围而成城，聚寡而居。现为铜山县大彭镇，有彭祖井遗迹，重建有彭祖庙、彭祖墓、彭祖碑。农历三月三为彭祖庙会。

十六、迁都云梦

彭祖走出大彭山，来到云梦山（今云龙山），登高远望，四周数十里内，边高中低，势如仰釜，更宜居住，便率民迁都山下。掘井、建房、修城，为彭城雏形。

十七、警备大彭

彭祖迁都后，忽报外敌欲犯，彭祖率军民设防。此处岗岭四折，隐然若环，独缺其西。彭祖令人严把东、南、北三面山头，西面洞开无兵，成口袋阵。后全歼来犯之敌。

十八、商王封彭

商王为永恒坐官，向彭祖讨教龟龄之道。彭祖认为其动机不正，拒答。商王便封彭祖为大夫，彭祖不愿上任。商王又送彭祖万金，彭祖支后周济穷人。两次均不为所动。

十九、采女拜彭

采女亦龟龄，但貌相年轻。商王请其入宫，待为贵宾，令其问彭祖龟龄之道。采女登门，止大礼。彭祖不便辞谢，遂告之。主讲房中术，要求懂男女交接之道，还要服药等等。

二十、醒酒赌妻

彭祖醒酒，唱曰：“彭祖八百八，上街把口夸，谁若比我大，娇妻输给他。”有一秃顶，谎称为大，遭彭祖妻骂：“你的爹娘我为媒，啥时生你秃乖乖？”秃顶一败涂地。

二十一、被逼追亡

采女将彭祖龟龄之法，传予商王，商王试之灵验，遂欲把持，并发布号令：凡流传彭祖养生法者，格杀勿论，亦逃杀彭祖自己。彭祖无法，弃国追亡。商王后果纵欲而死。

二十二、降雪改面

一日，彭祖作梦：受玉帝之命，卖力降雪事。彭祖乡情浓郁，徐州该降雪时，改降皂面，连续数年。后彭祖下凡暗访，发现有人华侈皂面，以烙馍铺地，遂重改降雪。

二十三、云游咫尺

商武丁四十三年，商灭大彭氏国。彭祖无家可归，只好云游咫尺，先到天目山，再到武夷山，后到彭山。神州大好国土，的确踏遍。故今12市、县中，都有彭祖遗迹。

二十四、仙化寿石

彭祖身正在咫尺，心系故国，虽国已不正在，仍冒险返回徐州。以四周山林为家，仰卧山之坡，吸天地之灵气，支日月之精髓，末修道成仙，精神化石，魂灵升天。

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