清代人有“六养”、“四少”、“十不过”的养生主旨,花鸟鱼虫,皆可生趣。 “六养”“流水之声,可以养耳;青禾绿草,可以养目;不雅观书绎理,可以养心;抚琴学字,可以养指;逍遥杖履,可以养足;静坐调息,可以养筋骸”。那便是说,要多接触高文做,颐养性情以及耳目之笨愚、步履之健,同时静以读书养气,保持身心的安康。 “四少”“口中言少,心中事少,肚中食少,作做睡少”。那便是说,饮食、睡眠要适度,精力形态要好,少积蓄懊恼,少说话,免得省心。 “十不过”即衣不过暖,食不过饱,住不过奢,止不过富,劳不过累,逸不过安,嘉不过欢,怒不过暴,名不过求,利不过贪。戴自《医学科普》 (起源于2001年4月30日《中国气象报》 ) (责任编辑:) |