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都说粗粮养生,粗粮的这些事你懂吗?

时间:2022-07-21 18:08来源: 作者:admin 点击: 508 次
粮食在经过加工后,往往会损失一些营养素,特别是膳食纤维、维生素和矿物质,而这些营养素和膳食成分也正是人体容易缺乏的。 5、吃粗粮对健康有益,但只吃粗粮也不行!把玉米面、豆面、小米面和在一起,做成窝头…

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