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掌握了这50条小知识,你就掌握了健康密码!

时间:2022-01-25 05:05来源: 作者:admin 点击: 381 次
2022新年伊始践行健康生活方式在每一天这50条健康知识您收好啦~健康睡眠——10条1、白天不要睡太多,比如中午,20分钟就足够了。2、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。3、要在相对固定的时间入睡,会形成条件反射,更容易入睡。4、睡前要把紧张的情绪释放出去,比如听听音乐,喝杯热牛奶,泡泡热水脚都

(责任编辑:)

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