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春节后如何养生(一)

时间:2022-02-25 10:44来源: 作者:admin 点击: 265 次
春节假期结束了,很多人都回归工作岗位,那么,春节后如何养生呢?1.生活、作息要有规律作息要有规律,注重劳逸结合,避免过度劳累导致抵抗力下降,保持良好的作息习惯,不熬夜,12点前要入眠,早睡早起,可以30-40分钟的午休。2.保护脾胃,养好肝春天,会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,

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