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二十四节气养生与食疗,【24节气饮食养生】立冬:秋冬养阴暖脾肾,减咸增苦宜清温

时间:2023-03-10 07:03来源: 作者:admin 点击: 154 次
​立养饮养饮食养生,每日践行。立冬饮食养生:秋冬养阴暖脾肾,减咸增苦宜清温。冬季寒冷,我们饮食多偏热食,喜欢吃火锅等,加上室内温度高,出门穿的暖,反而时有“上火”的情况发生。所以饮食方面应以温和为主,热食不宜过燥。温性食物如高粱、糯米、香菜、韭菜、鸡牛羊肉、龙眼、橘子等可适量食用。“减咸增苦”也是冬
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