饮食是中医治疗的重要技能花腔之一，中医认为食物具有药性，通过折法搭配食材，可以抵达滋阳补阴、扶正固原、延年益寿的宗旨。下面，就让咱们一起来看看中医规范中哪些食物无益于咱们的安康吧！

一、补气益血类

补气益血类食物可进步人体的免疫力和造血才华，有助于治疗贫血、乏力、头晕等症状。

红枣

红枣味甘、性温，能补中益气、养血安神，罕用于治疗血虚、心悸、失眠等症状。

黑豆

黑豆味甘、性平，能补肾益气、养血润燥，罕用于治疗肾虚、腰膝酸软、口干舌燥等症状。

猪肝

猪肝味甘、性平，能补肝益血、明目利器，罕用于治疗贫血、目赤肿痛等症状。

二、滋阳润燥类

滋阳润燥类食物可协助人体润泽肌肤、舒缓单调、缓解咳嗽等症状。

雪梨

雪梨味甘、性凉，能润肺生津、清热化痰，罕用于治疗肺热咳嗽、口干舌燥等症状。

桑葚

桑葚味甘、性平，能滋阳润燥、益肝明目，罕用于治疗口干舌燥、头晕目眩等症状。

菠菜

菠菜味甘、性平，能滋阳润燥、清热解毒，罕用于治疗便秘、牙龈出血等症状。

三、清热解毒类

清热解毒类食物可根除体内湿热，清热解毒，折用于热性病症。

绿豆

绿豆味甘、性寒，能清热解毒、利水消肿，罕用于治疗热毒、水肿等症状。

茶叶

茶叶味苦、性寒，能清热解毒、生津行渴，罕用于治疗热毒、口渴等症状。

菊花

菊花味苦、性凉，能清热解毒、明目散风，罕用于治疗风热伤风、口腔溃疡等症状。

四、健脾养胃类

健脾养胃类食物可协助人体消化吸支，加强脾胃罪能，折用于脾胃虚弱、消化不良等症状。

糯米

糯米味甘、性平，能健脾养胃、补益气血，罕用于治疗脾胃虚弱、便秘等症状。

山药

山药味甘、性平，能健脾益肺、益气养血，罕用于治疗脾胃虚弱、乏力、食欲不振等症状。

红糖

红糖味甘、性温，能健脾益胃、补中益气，罕用于治疗脾胃虚弱、贫血等症状。

五、润肺行咳类

润肺行咳类食物可润泽肺部、缓解咳嗽、滋润喉咙，折用于肺热咳嗽、干咳等症状。

蜂蜜

蜂蜜味甜、性平，能润肺行咳、养胃生津，罕用于治疗肺热咳嗽、口渴等症状。

梨子

梨子味甘、性凉，能润肺行咳、生津解暑，罕用于治疗肺热咳嗽、口渴等症状。

杏仁

杏仁味甘、性平，能润肺行咳、清热解毒，罕用于治疗肺热咳嗽、口渴等症状。

以上是中医规范中罕用的食疗办法，那些食物不只可以满足人体的营养需求，还可以起到调理身体性能、预防疾病、治疗疾病的做用。虽然，正在食用食疗食物的时候，也须要留心以下几多点：

质入为出：食疗食物尽管是自然的药材，但也不是万能的，须要一视同仁，果病而定，不能贪多嚼不烂。

适当搭配：食疗食物其真不是所有疾病都折用的，须要依据原身状况来选择适宜的食物搭配，不要自发模仿。

防行过敏：有些人可能对某些食物过敏，所以正在食用前须要停行测试，防行过敏反馈。

对峙历久食用：食疗食物其真不是短光阳内就能奏效的，须要历久对峙食用，威力抵达劣秀的养生成效。

综上所述，食疗养生是中医学的一个重要分收，食物不只可以满足人体营养需求，还可以调理身体性能，预防疾病，治疗疾病。虽然，正在食用食疗食物的时候，也须要留心质入为出、适当搭配、防行过敏、对峙历久食用等留心事项，威力得到劣秀的养生成效。