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小满是二十四节气的第八个节气。《月令七十二候集解》曰：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。” 小满后，天气由暖变热，降水逐渐删长。我国南方地区的民谚“小满江河满”，反映的便是此时降雨质大的气候特征。而正在我国北方地区，此时夏熟做物的籽粒初步灌浆饱满，但还未成熟，只是“小满”。 小满 节气 一候苦菜秀 二候靡草死 三候麦秋至 子规声里雨如烟，润逼红绡透客毡。 ——元•元淮《小满》 枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。 ——清•王泰偕《吴门竹枝词·小满》 养生提示 1 小满时节，人体阴气也处于“小满”的形态，尚未彻底充裕；加之此时气候湿热，阴气易受损。果此，养生要留心不能使阴气过于外泄，也不能贪凉。 2 小满时节，皮肤病多发，那取湿邪有关。人们应留心避开潮湿环境，防行淋雨，可选择透气性好、颜色较浅的衣服。另外，空调的运用也要适度。 3 饮食上，以健脾祛湿为主，可适当多吃薏苡仁、芡真、皂扁豆、山药、茯苓等。忌食甘肥滋腻、生湿助热的食物，如植物脂肪、煎炸烧烤之品等。 风吹麦浪，人间好时 将满未满，恰得圆满 审核：国家安康科普专家库专家 中国中医科学院广安门病院心内科主任医师 何庆怯 策划：谭嘉 王宁 (责任编辑：) |
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