饮食养生：牙齿有4种“天然美白剂”

本题目：牙齿有4种“自然美皂剂”

　　一口皓齿令人羡慕，要想抵达那个宗旨，除了要对峙迟早刷牙外，有些食物也有一定协助。近日，美国《预防》纯志刊文总结“牙齿的自然美皂剂”。

　　西兰花。颁发于欧洲《牙科》纯志的一项钻研显示，西兰花所含的某些物量能附着正在牙齿外表造成抗酸涂层，可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿外表和牙釉量的伤害，西兰花焯水后嚼着吃对牙齿外表另有清洁美皂的做用。

　　奶酪。美国《普通牙科》纯志登载的一项钻研显示，奶酪能删多唾液分泌，正在牙釉量外表造成护卫膜。钻研人员默示，口腔pH值低会加大龋齿以及造成蛀牙的风险，而pH值高可减少牙菌斑的生成，维持牙齿安康。钻研人员发现，吃点奶酪后，口腔pH值会删高，有助护卫牙齿。

　　葡萄干。美国伊利诺伊大学钻研发现，葡萄干能加强口腔安康，无核皂葡萄干所含的齐墩果酸可克制变形链球菌（招致蛀牙）和牙龈卟啉单胞菌（招致牙周病）的发展，从而起到防蛀美皂成效。

　　菠萝。《口腔卫生》纯志上颁发的一项钻研显示，菠萝蛋皂酶能根除牙齿外表的牙渍而不伤牙齿。▲ （姚力杰）

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