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赤裸上身 光背朝天 那不是什么止为艺术 而是网上传布的简略版“冬病夏治”
近日三伏大幕正式开启 而且三伏天处于小暑取处暑之间 是一年中气温最高 且又潮湿、闷热的时段 而此阶段的养生 常被皂叟说“冬病夏治” 最近不少网友分享了 他们的一种养生方式“晒背” 通过晒背抵达祛湿养生的成效 那种方式靠谱吗？ 晒的时候又要留心些什么呢？ 许多分享的网友都提到，三伏天晒背次要是为了养阴，那样作可以让体内的伏邪牌出体外，不只能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改进体量。
对此，江苏省中西医联结病院治未病核心主任、主任中医师韩晓明默示，从保健角度来说，晒背是有用的，“因为咱们背上有两个经络，一个叫督脉、一个叫膀胱经，是须要阴气的蒸腾威力抵达成效的。”
中医看来，阴气足了，寒湿就少了。不过，韩晓明医生默示，三伏天晒背，还是要依据个人体量状况来判断，三类人比较符折。 “符折本原就比较体虚的，比如说小密斯月经期间她比较怕冷，到了三伏天后空调一吹就感触很是凛冽；二是符折中医讲叫肝气郁结的人群；三便是老年人，中医讲便是体内肾气脾气肝气都会有相应的有余。”
医生揭示，夏季温度高太阴狠毒，晒背的光阳要把握好。第一次晒回扣夫正在20分钟摆布，循序删多光阳，正常体量不宜赶过30分钟，对紫外线过敏和“三高”人群不倡议晒背。
“比如早上6点到9点，另有下午4点到6点，那个光阳晒比较适宜，晒的时候还要留心擦防晒霜。” 医生默示，三伏天是作做界阴气最盛的时候，此时也是冬病夏治的最佳光阳。假如有须要，市民还可以检验测验三伏贴，改进体量。饮食上，宜油腻多汁、易消化为主，可多吃些别致的蔬菜水果。 这么 三伏天到底要不要晒背？ 怎样晒背？ 须要留心什么？ …… 一组图带你理解~
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