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腊八节|健康养生小知识

时间:2022-01-11 06:41来源: 作者:admin 点击: 133 次
中/国/传/统/节/日腊八节LABA FESTIVAL腊八节,俗称“腊八”节期在每年农历十二月初八主要流行于我国北方这节日的习俗是“喝腊八粥”逐渐成为家喻户晓的民间节日1腊八养生粥陆游《食粥》诗曰:……

中/国/传/统/节/日

腊八节

LABA FESTIVAL

腊八节,俗称“腊八”

节期正在每年农历十二月初八

次要风止于我国北方

那节日的风俗是“喝腊八粥”逐渐成为

妇孺皆知的民间节日

1

腊八养生粥

陆游《食粥》诗曰:“世人个个学终年,不悟终年正在目前。我得晚丘平易法,只将食粥致神仙。”注明食粥有利养生。从营养后因来看,腊八粥具有健脾、开胃、补气、养血等做用,是寒冬时节的滋补佳品,难怪可以传承百年而不衰。

四类非常人群选食腊八粥

一、糖尿病人以燕麦为主,燕麦具有降低血中胆固醇浓度的做用,食用燕麦后可减慢血糖值的回升,正在碳水化折物食品中添加燕麦后可克制血糖值回升,果此应付糖尿病及糖尿病兼并心血管疾病的患者,可多选燕麦和荞麦做主料。

二、皂叟吃粥多放豆,腊八粥中多放大豆有助于预防骨量蓬松症。老年人胃肠罪能削弱,腊八粥正好软烂易消化,加上粗细搭配,富含伙食纤维,能删多肠爬动,对预防老年性便秘有一定做用。

三、孕妇符折软糯粥,香糯软烂的腊八粥符折孕妇食用。孕中期,胎儿发展加速,须要补充能质,同时对铁的须要质删多,而孕早期则须要删强钙的补充。

腊八粥怎样喝才更安康?

1、脾胃虚弱者

进食清淡大概冷食易拉肚子的,大概平时不大想用饭,大概大病初愈,肠胃较弱的,可以用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥,健脾化湿开胃。

2、肺气虚者

老慢收患者大概平时比较容易咳嗽的,可以正在小米里加点陈皮、百折、杏仁、生黄芪,用于宣肺利气,有利于咳嗽的缓解。

3、高血压患者

冬天血压容易高,应付高血压病人来说,小米里可以放点芹菜叶子、小西红柿、山楂,有利于稳固血压。

4、高血脂者

可以正在小米里放点山楂、胡柚、荷叶,有利于血脂的规复。

5、气血晦气者

应付大出血后大概月经质多的女性,可用红枣、红豆、红衣花生、芝麻、黑米熬粥补气血。

6、肾阴有余者

应付怕冷、夜尿次数多、腰酸者,可用羊肉、当归、核桃、黑米熬粥以补肾气。

腊八蒜

正在北方,特别是华北地区过腊八节除了喝腊八粥之外,另有腌制腊八蒜的习俗。

腊八蒜具有:1、有解腻祛腥、助消化的做用。

2、预防癌症的发作。

3、抗氧化活性劣于人参,常食能延缓苍老。

4、能有效地防治铅中毒。

5、杀菌才华强,对病本菌和寄生虫都有劣秀的杀灭做用。

6、可以预防流感、避免伤口传染、治疗传染性疾病和驱虫的后因。

过了腊八便是年!健脾益肾从腊八素粥初步!

(责任编辑:)
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