出售本站【域名】【外链】

万仟 - 轻松建站从此开始!

万仟智能-健康养生

当前位置: 万仟智能-健康养生 > 健康养生 > 文章页

夏季养生 如何保持充沛精力

时间:2022-07-23 20:35来源: 作者:admin 点击: 240 次
起居养生夏天昼长夜短,阳气升发向外,过早上床会由于气躁心烦而不容易入睡。因此应当顺应夏季阳消阴长的则律,早起晚睡,建议晚上11点左右上床,早上7点左右起床。午饭后,则应适当午睡30分钟,既能避开盛夏中午的炎热之势,又可补充睡眠,消除疲劳,及时恢复精力。但年老体弱的人,则应按照自身的作息规律,以保持充

(责任编辑:)

------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
发布者资料
查看详细资料 发送留言 加为好友 用户等级: 注册时间:2025-01-11 00:01 最后登录:2025-01-11 00:01
栏目列表
推荐内容