正在日常糊口中，留心个人卫生可以有效地预防不少疾病的发作，勤洗手则是打点好个人卫生的一项重要内容。洗手那件事看似很简略，其真不少人作的其真不准确。这么，如何准确洗手？正在什么状况下一定要洗手呢？

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2017年9月6日，幼师周春成手把手教幼儿洗手（潘海松/人民图片）

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西安市中医病院副院长梁靖华正在承受《西安晚报》采访时默示，保持手部清洁卫生，不仅可以降低腹泻等肠道感生病和肺炎等呼吸道感生病的染病风险，也是个人卫生和社会文明的表示。

这么，怎么洗手才有效呢？华龙网为各人引见了“七步洗手法”：

第一步：洗手掌。用流水湿润双手，涂抹洗手液（或胰子），掌心相对，手指并拢互相揉搓；

第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝互相揉搓，双手替换停行；

第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝互相揉搓；

第四步：洗指背。弯直各手指枢纽关头，半握拳把指背放正在另一手掌中揉搓，双手替换停行；

第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手替换停行；

第六步：洗指尖。弯直各手指枢纽关头，把指尖折拢正在另一手掌心旋转揉搓，双手替换停行；

第七步：洗才干、手臂，双手替换停行。

须要留心的是，每次洗手尽质揉搓双手15秒以上，并用运动着的水洗手。如接触过病院、大众汽车等场所的物品，应尽质对峙洗一分钟以上。

看完以上洗手轨范，你有没有惊呼“太复纯了”？《安康时报》揭示，纵然轨范再复纯，以下状况下一定要依照上述轨范细心洗手：

1.佩摘隐形眼镜前;

2.如家中有婴幼儿，正在喂孩子食物前和办理婴儿粪便后;

3.户外活动、游玩后;

4.去超市或商场购物后;

5.接触过血液、泪液、鼻涕后;

6.打扫完卫生后;

7.摸过货泉;

8.吃药、往伤口上涂抹药物之前；

9.接触过宠物后;

10.运用电脑、鼠标后。（赵鹏）

原文由中国人民解放军总病院第一附属（304）病院八一大楼门诊部主任彭国球停行科学性把关，专家的次要钻研规模为安康养生类、临床医学类、心理医学类。

(责编：方正、张希)