养生食材端赖“捡”

90岁的刘世华是北京体育大学田径教师，1953年考入地方体育学院，卒业之后留校任教。正在校期间，他造就的学生唐国丽三破亚洲女子标枪记载，各人都称刘教师是“中国标枪界的泰斗”。

90岁的刘教师退休后对峙打网球28年，每周三次，每次一小时，现此刻身体健壮，特别是心肺罪能超强。刘教师能领有那样的安康体魄，除了活动还和他对峙养生分不开。其真，刘教师一家都是养生达人，养生之道更是不走寻常路。今晚21:02，北京卫视《活过100岁》带您一起探秘不走寻常路的养生之道！

90岁教授养护心净食材端赖“捡”

真现养生食材变“废”为宝

做为广东人，刘教师每顿午饭必须有养生煲汤，而他煲汤的养生“法宝”竟然是市场摊位被人抛弃的一样食材。那个法宝里含有一种脂肪酸，不只能降低心脑血管病的发病率，还可以预防老年人骨量蓬松。那种食材既能祛病延年，还能防癌。

那个法宝便是三文鱼骨。三文鱼里含有富厚的欧米伽3，可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的含质,而且还能够抵达降压和降脂、降血糖的成效。刘教师捡的三文鱼有骨有肉，炖汤物美价廉，营养富厚。

刘教师家另有一个独特的景象，切香菜和香葱的时候竟然把根都糊口生涯下来。来自中国中医科学院西苑病院治未病核心张晋主任为咱们解读香菜正在中医上的食疗后因，它辛温解表可以改进食欲，此外香菜根还可以用于治疗湿疹。

除此之外，不少被咱们“抛弃”的法宝都被刘教师丰裕操做了起来。譬喻核桃中的分心木，它是一味中药，用来煮水作代茶饮可以补肾涩精，能够治疗腹泻、小便淋漓不尽的问题。

90岁教授秋季润燥端赖它

龟龄秘籍源自家庭敦睦

节目中，张晋主任还发现了刘教师家另一个养朝气密，这便是秋季养肺的必备食物蜂蜜。张晋主任为咱们科普到，只管蜂蜜能润燥，但并分比方适所有人。它符折气虚、血有余、容易口干舌燥、气虚便秘的人群。而秋天润燥还需留心防寒保暖，果此专家引荐杏仁陈皮蜂蜜水。另外，专家还分享了被国医大师称为“南黄芪”的五指毛桃，秋季舒筋通络补气化湿，符折补气的人群。

刘教师的龟龄源于家庭的敦睦。正在刘教师的家里，墙上有两幅百口福照片。刘教师有两段婚姻，第一任妻子20年前果病逝世，他和第二任妻子70多岁再婚，两人薄暮恋相爱至今。此刻老伴86岁了，身体不太好，但是两人相互之间的照顾很是安详。只管是重组家庭，伉俪和后世之间却相处得十分调和。

昨天21:02，敬请关注北京卫视《活过100岁》，解锁90岁北体大教授的龟龄之道！