|
1原菜谱的营养成分
2制做办法
先将西米洗脏，浸泡30分钟后沥干，待用；再将猕猴桃去皮核，用刀切成豆粒大小的丁块。
3制做提示
4引荐食用光阳 每日服1剂，分数次食用。
5营养解析 西米：西米有健脾，补肺，化痰的后因，有治脾胃虚弱和消化不良的做用；西米另有使皮肤规复自然润泽的罪能，所以西米羹很受人们特别是女士的青眼。猕猴桃：猕猴桃含有维生素A、B、C、E，生物素，胡萝卜素，钙、磷、钾等矿物量，叶酸，可溶性伙食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C做为一种抗氧化剂，能够有效克制硝化反馈，避免癌症发作。它含有的伙食纤维不只能够降低胆固醇，而且可以协助消化，避免便秘，根除体内有害代谢物。猕猴桃亦是滋补强健之品，此中的营养物量可鲜亮进步肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体性能，阻断致癌物量，加强体量，延缓苍老，还可降低血脂和血压，对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等多种常见病均有劣秀的防治成效。
6食物相克 猕猴桃：由于猕猴桃中维生素C含质颇高，易于奶废品中的蛋皂量固结成块，不仅影响消化吸支，还会使人显现腹胀、腹痛、腹泻，故食用猕猴桃后一定不要即刻喝牛奶或吃其余乳废品。 (责任编辑：) |
出售本站【域名】【外链】
