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三九天天寒地冻,给大家推荐一套经络养生操,在屋里就能做

时间:2022-01-10 07:07来源: 作者:admin 点击: 777 次
“冬练三九”室内慢跑人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好……

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