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[运动养生] 盲目锻炼＝加快衰老？再次提示：这5种锻炼方式，或许让养生变伤身 日期：2022-03-31 07:37:58 点击：80 好评：
随着人们生活水平的提高，很多人养成了吃大鱼大肉的习惯，长时间下去身材开始走样，健康也开始出现问题。为了减肥，也为了维持身体的健康，不少人开始了锻炼，本以为锻炼可以让身体变好，可以延缓衰老，却没有想到……...
[运动养生] 古法健身 老少皆宜 日期：2022-03-31 02:51:25 点击：140 好评：
■ 原报记者 王迎春 千百年来，人们正在养生理论中总结出很多可贵的经历，使活动养生不停地获得充真和展开，造成为了融导引、气罪、武术、医理为一体的具有中华民族特色的养生办法。除了八段锦之外，另有哪些传统养生活动呢？海南省中病院治未病核心主任程亚伟带各人一起来理解。 易筋经 正在很多人的不雅见...
[运动养生] 想要练好太极拳，年轻时就要开始多用功 日期：2022-03-31 02:50:55 点击：94 好评：
其中陈式太极拳发力较多，运动量较大，是适合年轻人，尤其是好动性格的人练习，而且陈式太极推手防守严密，进攻出其不意，对于防身自卫也有很大的作用。通过心灵与自然的感应，身体与意识的和谐，使我们这些现代人在喧嚣浮躁…...
[运动养生] 【拳友感悟】太极拳的两种健身效果 日期：2022-03-31 02:50:25 点击：111 好评：
唯一的方法是练无极桩和太极桩功，太极拳各流派在这一点上是一致的，武当和陈式流派叫“百日助基功”。另一种是直接用意念指挥内气达于病灶，上下左右反复让内气穿过有病器官，经络得到了疏通，血液被换成了新鲜的，疾病就消…...
[运动养生] 中医养生六字诀：记住这六个字，健康长寿离你不远了！ 日期：2022-03-31 02:45:25 点击：96 好评：
近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注，跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法，当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的，而养生也并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺……...
[运动养生] 学会观察｜“十四五”健康老龄化规划发布 日期：2022-03-30 07:12:44 点击：123 好评：
关于印发“十四五”健康老龄化规划的通知国卫老龄发〔2022〕4号各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团卫生健康委、教育厅（教委、局）、科技厅（委、局）、工业和信息化主管部门、财政厅（局）、人力资源社……...
[运动养生] 【健康】河北省中医药管理局发布：春夏之交气，中药方抗击预防新冠疫情 日期：2022-03-30 07:12:13 点击：123 好评：
为更好发挥中医药在预防疾病和保障人民群众身体健康中的作用和优势，结合我省抗击新冠肺炎疫情经验和春夏之交气候特点，我局组织专家研究制定了《河北省2022年春夏之交新冠肺炎疫情常态化防控中医治未病指引》。 …...
[运动养生] 想要身体好，春季养生防病不可少 日期：2022-03-30 07:11:13 点击：104 好评：
1.春季养生原则中医春季养生“六不原则”不湿屋里每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。不酸春季饮食忌酸，酸性食物有鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。...
[运动养生] 古代中医养生的三大原则！ 日期：2022-03-30 07:10:43 点击：114 好评：
古代中医养生的三大原则！,在中医的养生学中，有哪些需要遵循的基本原则呢？现简述如下，以供大家参考。“天人相应”的整体观《黄帝内经·素问·宝命全形论》中指出“人以天地之气生，四时之法成”，是说人们时刻都生活在自然环境中，受着天……...
[运动养生] 【中医养生】肺脏食疗，请遵循这6个小原则 日期：2022-03-30 07:09:43 点击：108 好评：
肺的次要生理罪能及相关症状 中医的“肺”的组织器官根原和西医解剖学观念的肺的确等同，但中医认知下的肺的罪能比西医认知下的肺的罪能要宽泛、更折乎生理真正在。正在中医真践系统中，肺是焦点的五净之一，次要生理罪能和相关病变暗示次要是下面七个方面： 01 肺主气，司呼吸 以肺为副角的呼吸系统原职...