[运动养生] 人过六十，就不要再在这些事情上花心思了，抛开杂念才能更长寿 日期：2022-02-19 12:33:04 点击：251 好评：
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[运动养生] 世间最好的养生方式：善忘 日期：2022-02-19 12:32:03 点击：209 好评：
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[运动养生] 今天，你夺取榜首了吗？ 日期：2022-02-19 06:54:57 点击：212 好评：
微信运动推送当天的步数排行榜 不同的步数排列记录着每位FITer的日常 可爱的FITer也会安排好自己的假期计划 在充实的一天中 是可以冲刺步数冠军的运动天花板 也要注意平衡好志愿服…...
[运动养生] 补肾最好锻炼方法是什么 日期：2022-02-18 14:10:33 点击：221 好评：
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[运动养生] 祖辈告诉我们，运动让人长寿 日期：2022-02-18 12:43:23 点击：404 好评：
不少人认为，人老之后，走路要慢，做事要少，多多躺平。真的要这样吗？为此，哈佛大学生物化学家和生物学家组成的团队进行了“祖辈勤劳假说（active grandparent hypothesis）”研究……...
[运动养生] 为何日本人不喜欢运动，却是全球最长寿？与这5种饮食习惯有关 日期：2022-02-18 12:42:53 点击：387 好评：
根据2019年世界卫生组织发布的各国人均寿命排名，日本稳居第一位，日本男性的平均寿命为80.5岁，女性的平均寿命是86.8岁。其次是瑞士，平均寿命为83.4岁，新加坡的人均寿命为83.1岁，而我国排在53名，人均寿命为76.1岁。此外，日本...
[运动养生] 关于长寿，不要再拼命锻炼了，听听国家级名中医怎么说 日期：2022-02-18 12:41:53 点击：301 好评：
▲ 国家级名中医徐再春教授人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授不这么认为，他见过许多在养生道路上走偏的人。他曾说：“人生有一傻......
[运动养生] 每逢佳节胖三斤？“健康三减”来帮你！ 日期：2022-02-18 10:25:26 点击：265 好评：
人民网北京2月18日电 （记者乔业琼）春节事后，面对飙升的体重，很多人会下定决计来减重，回收诸如不用饭、吃减肥药、拼命活动等办法。但那些不科学的减肥办法不只会誉伤身体，另有可能越减越肥。如何科学减肥？中疾控引荐，正在日常饮食中留心“安康三减”，即减盐、减油、减糖。详细蕴含：糊口中要留心“隐形盐”，比...
[运动养生] 一组哑铃动作，帮你锻炼全身肌群，雕刻一副好身材 日期：2022-02-18 02:03:37 点击：244 好评：
力量训练的方式有很多种，无氧动作可以分为孤立动作跟复合动作，比如深蹲、卧推、划船、硬拉等多肌群参与的动作属于复合动作。 而哑铃这种器械的体积比较小，锻炼方式灵活，可以帮您锻炼全身肌群，不但可以在健身房锻炼…...
[运动养生] 我国沙棘产业发展现状分析与建议 日期：2022-02-17 09:08:14 点击：280 好评：
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