[运动养生] 《摇脊功》一书摘录：脊柱锻炼的重要性 日期：2022-02-19 22:49:10 点击：546 好评：
为什么，简单地通过脊柱的运动就能解决一个又一个的健康难题呢？ 可以看出，不管是西医提到的“神经”、还是中医提到的“督脉”、“膀胱经”等等重要经络，它们都贯穿行于脊柱、或者在脊柱旁流经通过，和脊柱…...
[运动养生] 辛丑大寒，开启壬寅年 日期：2022-02-19 12:33:33 点击：463 好评：
脾胃状况良好的人在这段时间可适量吃香蕉、梨、苹果、山竹等水果；芹菜、西芹、黄瓜、生菜等蔬菜。人是自然的组成部分，其阳气与太阳同行，一些病往往起于太过或者不及。在阳气太过的时空下，孩子注意酉初饮食养阴，可…...
[运动养生] 人过六十，就不要再在这些事情上花心思了，抛开杂念才能更长寿 日期：2022-02-19 12:33:04 点击：662 好评：
人过六十，就不要再在这些事情上花心思了，抛开杂念才能更长寿,爱情,养生之道...
[运动养生] 世间最好的养生方式：善忘 日期：2022-02-19 12:32:03 点击：577 好评：
世间最好的养生方式：善忘,养生...
[运动养生] 今天，你夺取榜首了吗？ 日期：2022-02-19 06:54:57 点击：483 好评：
微信运动推送当天的步数排行榜 不同的步数排列记录着每位FITer的日常 可爱的FITer也会安排好自己的假期计划 在充实的一天中 是可以冲刺步数冠军的运动天花板 也要注意平衡好志愿服…...
[运动养生] 补肾最好锻炼方法是什么 日期：2022-02-18 14:10:33 点击：633 好评：
补肾最好锻炼方法是什么,补肾,肾虚,养肾,穴位,按摩,丹田...
[运动养生] 祖辈告诉我们，运动让人长寿 日期：2022-02-18 12:43:23 点击：762 好评：
不少人认为，人老之后，走路要慢，做事要少，多多躺平。真的要这样吗？为此，哈佛大学生物化学家和生物学家组成的团队进行了“祖辈勤劳假说（active grandparent hypothesis）”研究……...
[运动养生] 为何日本人不喜欢运动，却是全球最长寿？与这5种饮食习惯有关 日期：2022-02-18 12:42:53 点击：747 好评：
根据2019年世界卫生组织发布的各国人均寿命排名，日本稳居第一位，日本男性的平均寿命为80.5岁，女性的平均寿命是86.8岁。其次是瑞士，平均寿命为83.4岁，新加坡的人均寿命为83.1岁，而我国排在53名，人均寿命为76.1岁。此外，日本...
[运动养生] 关于长寿，不要再拼命锻炼了，听听国家级名中医怎么说 日期：2022-02-18 12:41:53 点击：653 好评：
▲ 国家级名中医徐再春教授人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授不这么认为，他见过许多在养生道路上走偏的人。他曾说：“人生有一傻......
[运动养生] 每逢佳节胖三斤？“健康三减”来帮你！ 日期：2022-02-18 10:25:26 点击：590 好评：
人民网北京2月18日电 （记者乔业琼）春节事后，面对飙升的体重，很多人会下定决计来减重，回收诸如不用饭、吃减肥药、拼命活动等办法。但那些不科学的减肥办法不只会誉伤身体，另有可能越减越肥。如何科学减肥？中疾控引荐，正在日常饮食中留心“安康三减”，即减盐、减油、减糖。详细蕴含：糊口中要留心“隐形盐”，比...