人不知;鬼不觉已到了冬春瓜代的时候，而那时候也是流感高发的时节。正在我国北方，流感爆发以冬春季为主。但正在南方，由于气温、湿度等的影响，夏季和冬春季都是流感可能的高发期。针对节令性流感，除了咱们每年按期去打流感疫苗、作好原身防护外，保持一个安康的身体原色也是很是重要的。但是目前的气温还未彻底回暖，也不太适折咱们停行户外活动，所以一些室内传统养生活动渐渐正在年轻人中普及开来。

1  古法健身何以风止？起果无他，只果实的有用

冤家圈有云：每天一套八段锦，作最能熬的打工人！此前只正在老年人取大学生体育选修课显现的太极、八段锦、五禽戏等传统养生活动，如今已渐渐正在80、90、95、00后群体中流传开，起果无他，只果那些古法健身养生活动是实的有用。那些古法活动不只能有效舒缓咱们被职场内卷压迫的紧张神经和身体，更能使被外卖烟酒熬夜损耗的五净六腑获得有效修复。

而应付曾经成为职场前浪的80后们，其真他们身处正在不惑之年曾经深感体力肉体已不复当年之怯，所以也初步将剩余的光阳更多地投入个人爱好，他们从太极拳中寻找阳阴平衡，从八段锦中贯通天地人和，从五禽戏中感应人取作做。

另外，相较撸铁、跑马、滑板那些风止活动，太极拳、八段锦、五禽戏那些传统养生活动有着折营的劣势，其不只止动迟缓温和，折乎人体活动的轨则，更是不透收，不誉伤身体，而且练习的门槛更低，的确人人可练，更重要的是，古法健身对场地要求低，没有光阳的限制，不须要任何拆备，以至工做之余操做休息的时候也可以停行5分钟单式训练抵达放松身心，缓解压力，提升工做效率，所以正在近期颇受咱们的青眼。

2   智能衣着产品真时监测安康数据让古法健身更科学

太极拳、八段锦、五禽戏，那些传统古法健身活动尽管能改进身体情况，但也不是自发的练几多下就止的。那些古法健身也要取现代科学健身相联结，比如用智能衣着方法监测活动健身时的心率、呼吸、血氧等目标，最大化阐扬古法健身的价值。

摘正在咱们才干上的智能手表能精准记录咱们熬炼的活动数据，协助咱们改进熬炼量质。纵不雅观整个智能衣着市场，正在安康赛道中，华为仰仗多年的经历取技术的积攒，发布了多款撑持片面安康监测的智能衣着产品，接下来我就以华为FIT 2、华为WATCH GT 3 Pro及华为WATCH GT 3三款产品为例，来向各人展示它们如何能取古法健身相融，协助咱们应用强身健体，休养生息的吧。

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3 助年轻人熬炼、结交挚友——华为FIT 2

华为FIT 2配备一块1.74英寸的AMOLED高清片面屏，不只让它的显示面积较上一代删大了18.6%，屏占比更是高达72.2%，让我如同回到了从曲板机换为运用华为Mate Xs2这一刻的大屏凌驾体验；而336 PPI共同336*480的甄别率，也让它带给我的屏幕体验愈加极致，让咱们可以将古法健身的各项姿态看得更细致。

华为WATCH FIT 2撑持近百种活动形式，囊括了当下收流且常见的活动，更专门设想了近些年来崛起的新潮活动，让华为WATCH FIT 2成为年轻人的活动社交好帮手，让你无论是正在泳池里畅游，还是正在室内熬炼五禽戏，它都能陪你纵情享受活动的乐趣，结交到挚友。

华为FIT 2给取了最新的HUAWEI TruSeen5.0心率监测技术，依托于TruSeen5.0壮大的抗烦扰和降噪设想，使它的信号丧失率降低，让心率监测精确性片面提升。当用户正在停行太极拳、八段锦、五禽戏等古法健身活动时，它能够智能监测心率厘革，当咱们的静态心率过高或过低时，它就会主动发出揭示，让咱们的安康从“心”初步。

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正在都邑快节拍的工做糊口当中，不少年轻人压力越来越大，很多人屡屡疏忽了原人身体安康的小细节和情绪安康。华为FIT 2除了对心率、血氧供给智能监测外，还撑持睡眠、呼吸安康、压力、女性生理周期监测等全方位安康打点，助你随时把握身体厘革。

4  为科学活动、安康打点而生——华为WATCH GT3

就像华为WATCH GT的定名灵感来自汽车止业这样，华为正在GT系列注入的精力内核是欲望它能够展现最有梦想的摸索者精力。为科学活动、安康打点而生的华为WATCH GT正在面向群寡后，颠终数年的迭代，乐成让华为WATCH GT 3系列成为笼罩人群最多，卖得最好、罪能最全的一款华为手表。

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华为WATCH GT 3配备了全新晋级的TruSeen 5.0+精准心率监测技术，那让它的数据办理质提升4倍，不只可以降低信号丧失率，使得心率监测精确性片面提升，正在停行太极拳、八段锦、五禽戏等古法健身活动时，动态心率监测精确性有保障，同时血氧的出值率和出值速度也获得了提升。

华为WATCH GT 3撑持最长14天长续航，撑持科学睡眠监测、体温检测、女性生理周期打点、7x24小时压力监测，同时参预301病院的心净安康钻研和睡眠呼吸久停钻研。此外，正在华为WATCH GT 3上，还新删了高本血氧监测，撑持高本反馈评价；并且还带来了全新安康糊口打点模型以及个人专属科学训练筹划，可以协助用户养成为了自律活动和自动安康打点的习惯。

活动方面，华为WATCH GT 3不只供给了100种多活动类型，其包孕了18种专业活动形式，以至连时下大热的古法健身、爬山、徒步、越野跑、双板滑雪、单板滑雪、越野滑雪等潮流活动也都收出此中，可以说囊括了当下收流且常见的活动，只有是喜爱的活动，它都可以陪你玩。同时带来“安康三叶草”全新安康糊口模型，以及智能跑步筹划，可以协助用户养成为了自律活动和自动安康打点的习惯。

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另外，那块手表内置了高精度温度传感器，可以正在室内常温（15℃~35℃）、静行、紧佩摘的场景下，检测才干皮肤温度并估测体温，并基于体温生长安康打点。它还可以正在用户体温异样时给以预警，像近期冬季流感问题比较重大的时期，还能联结体温检测，血氧监测及心率监测，协助用户真现真时的肺部传染的安康风险筛查取打点，可谓是再真用不过了。

5  不只更片面而且更智能——华为WATCH GT 3 Pro

说完了华为WATCH GT 3，接下来让咱们看看正在它根原上停行片面晋级的“进阶版”——华为WATCH GT 3 Pro又能带给咱们怎么的体验。

华为WATCH GT 3 Pro同样撑持心率监测罪能，得益于TruSeen 5.0+技术运用八个换新规划电光传感器，能捕捉更多有效信号，让心率监测更精准能够正在心率过高/过低的状况下不时揭示，助你实时了原人解心净安康情况。

为了更好地守卫心净安康，华为WATCH GT 3 Pro搭载了ECG罪能，并且华为还将心电信号支罗电极技术全新晋级，电图数据能愈加精准地被记录。早正在2021年就曾经与得了药品监视打点局二类医疗器械注册证，共同高机能心电传感器模组，撑持单导联心电测质和真时阐明，正在一定程度上能够让用户更晴天文解原人的身体情况，实时发现身体的问题，为你我的安康保健护航。

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最后，便是当前大热的血氧饱和度监测，华为WATCH GT 3 Pro也作到了智能监测血氧饱和度，不只撑持单次测质，也能作到全天候间断主动测质血氧，协助用户更好地判断原人的身体情况，并且会正在异样时实时揭示用户，防行带来重大成因。

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华为WATCH GT 3 Pro的价值远不行以上那些方面，华为参预中国医促会建议的血管安康钻研，基于华为WATCH GT 3 Pro系列高机能的PPG和ECG传感器，精准筛查动脉软化风险，供给专业安康倡议。此外华为还参预301病院建议的心净安康钻研和睡眠呼吸久停钻研，以及华中科技大学同济医学院附属同济病院和301病院结折建议的呼吸安康钻研，让更多用户享遭到数字安康的益处。

6  结语

不停翻新的产品取罪能，让华为正在数字安康环境中紧跟时代步骤，而参取寡多专业医疗机构的安康钻研名目，则让华为不停地进修取加强，正在活动安康规模更具权威性取话语权。

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从华为FIT 2到华为WATCH GT 3再到华为WATCH GT 3 Pro，一代代产品的迭代晋级取共同生态产品的怪异发力，并对时下热门安康活动的不雅察看，让华为乐成编织了一张从自动安康监测到安康阐明取倡议再到线上问诊的全链路安康效逸体系。假如各人也想佩摘着它们一起古法健身，这么点击相应的链接便可置办着手。

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