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希腊古语说：“人类最好的医生便是空气、阴 光和活动，那是生命和安康的源泉。” 活动可以治愈一切的良药。美国科学家对800 名成年人停行系列测试，得出了一个结论：智 力和反馈才华取活动互相关注，对峙活动的人 鲜亮高于很少活动的人；对峙活动的人，情 绪，精力都劣于少活动的人。 活动能够加强体魄，使身心愉悦。喜爱活动的 人，抵制力，抗压力也会更强。国家工程院士 钟南山年龄高达八十多岁，他很喜爱活动。有 一次记者采访他时，钟南山院士说：“他几多十 年素来没有进止过活动，打篮球，游泳都是他 喜爱的活动。那些活动对身体安康有很要害的 做用，能让人保持年轻心态。” 活动是治疗一切的良药，它能改进不良情绪， 使人精力矍铄，有效地治疗烦躁，失眠，忧郁 等症状。哈佛医学院的专家说：“人们只晓得 活动有利身体安康，却并未思考其对心理安康 的做用。” 正在2015年，我妻子一度患上忧郁症，失眠严 重，脾气火暴，交流艰难。医生倡议她多运 动，比如打羽毛球，慢跑。厥后我妻子每天跑 步，身体形态仓促地好起来，心情也阳沉，睡 眠量质也好起来了。活动是可以协助你调解状 态，让你领有一个积极乐不雅观的心态，去面对生 活的风风雨雨。 活动，它可以让你愈加安康。我有一位英语老 师，病院查出得了癌症一度感触绝望。医生建 议教师心态要轻松，多作户外流动，多作运 动，那样有利于身体规复安康。从现正在起，老 师每天早上都正在圩镇环绕跑几多圈，始末如一努 力奔跑。几多年已往后，教师的身体并无恶 化，精力形态却是越来越好！有句话说：“运 动的做用可以与代局部药物，但是所有的药物 都无奈与代活动。” 生命正在于活动，永暂也不嫌晚；对峙活动，末 有支成。唯有领有安康的身体，威力充塞活 力，活力兴旺地去糊口。 纵情地去活动吧，人生出色绝伦！ (责任编辑：) |
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