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皂露，是“二十四节气”中的第十五个节气，此时，天气转凉。 古人有： “皂露秋分夜，一夜冷一夜”；“秋风冽冽，皂露朝霜”之词句的描述。 皂露是一年中昼夜温差最大的节气，节令更替，人们容易显现“秋燥”症状，如咽干口渴、唇干肤燥等。有些人会显现“燥邪伤肺”的症状如“干咳、哮喘”等。所以皂露时节，要“防秋凉、滋肺阳、调饮食、安神志”。
防秋凉 皂露迟早温差较大，应实时添加衣被，并留心颈项部、脐腹部、腿脚部以及一些枢纽关头部位的保暖，俗语说的好“皂露身勿露”， 提示人们不再袒胸露背，以防着凉受寒。有些人一旦防护不周，会诱发骨枢纽关头炎、心脑血管疾病、慢性收气管炎等疾病。
滋肺阳 中医认为肺喜润恶燥，而皂露时节，气候特点为凉爽单调，易伤肺阳，所以要滋肺养肺。可以服用一些有润肺降火做用的食物，如生梨、百折、蜂蜜、银耳等。假如有症状显现，需服用相应的药物如：西洋参、枇杷、杏仁、川贝等，并实时就医。 调饮食 夏月酷暑，人们都会服用一些凉爽的消暑食物或冷饮，那对人们的肠胃都会有些影响。进入秋季，有些人会显现胃肠罪能混乱大概肠胃炎之类的病症，此时，就要重视调度肠胃。当以油腻、易消化且富含维生素的食物为主，而调度肠胃，以粥、羹类食物更佳，如银耳粥、莲米粥、红薯粥、玉米粥等。
安神志 春季生发、秋季支敛，皂露之后是养心安神的好时机。此时，须要支敛心神，保持心田安静，并加入些体育熬炼、郊游游览等，以开阔心胸、消解哀愁，预防忧郁症。应付失眠病人，此时治疗成效更好。 皂露之后，还可以作些穴位推拿、灸疗保健、中药泡脚等养身办法，使身体气血通透、经脉流畅、阳阴平衡。
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