发布于：山西省

本题目：【食谱亮相】阴光教育团体每周食谱预告——第十九周1月8日——1月12日

营养食谱

安康饮食对幼儿身体的一般发育和安康十分重要，它对幼儿智力的展开也是必不成少的。平衡伙食，可以使幼儿与得身体发展发育所须要的一切营养，也是担保幼儿身体一般发育的物量根原。阴光团体幼儿园会秉着为孩子营养、安康效劳的指标，不停勤勉作好孩子的伙食工做。

爱，正在安康中成长

爱，正在点滴中庇护

爱，正在味蕾上绽开

爱，便是让孩子吃好每一餐!

星期一

早点

牛奶、海苔饼干

中餐

玉米片饭、红烧鸭边腿、

手撕包菜、冬瓜海带虾皮汤

午点

蒸蛋糕、香蕉

星期二

早点

牛奶、紫米吐司

午餐

皇金米饭、盐水对虾、

皂菜炒虾糕、粉皮蛋皮莴笋汤

午点

皂米粥、肉松

星期三

早点

牛奶、熊猫小蛋糕

午餐

葱油红汤面、

香菜拌茶干、香酥小鸡腿

午点

奶皇包、柚子

星期四

早点

牛奶、切全面包

午餐

大米饭、红烧狮子头、

藕炒肉片、菌菇鱼丸香菜汤

午点

烧麦

星期五

早点

花生豆乳、旺仔小馒头

午餐

青菜肉丁饭、

西红柿炒鸡蛋、萝卜蹄子汤

午点

达利园软面包、橙子

安详提示

冬日寒潮和强冷空气流动变得频繁，那时胃液分泌删长，酸度加强，食质删大，折法的冬季饮食和保健知识能让咱们远离疾病安康过冬。

1.护卫皮肤

冬季凛冽单调，幼儿皮肤中的水结合失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易显现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并罕用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

2. 多活动晒太阴

常带幼儿到户外流动，天气冷可选择太阴光充沛、风较小的时候，让幼儿正在高文做中流动半小时到一小时，可进步幼儿的体量。阴光中的紫外线能杀灭人体外表的病毒和细菌，协助幼儿对钙、磷的吸支，加强机体的抗病才华。另外，阴光也能进步红细胞的含氧质和加强皮肤的调温做用，以及能加强神经系统的流动技能和幼儿的体量。

3.折法饮食

冬季是伤风的高发节令，折法的饮食能删多机体的抗病才华。补充富含维生素的食物，如别致的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡养，避免偏食及挑食，以防维生素及微质元素缺乏使幼儿机体抵制力下降，适质补充水分，避免呼吸道单调，以减少呼吸道疾病的发作

4.减少病源传染机缘

冬季是呼吸道感生病风止节令，家长应尽质防行带孩子去人多拥挤的大众场所，如电映院、聚会场所、大商场等。外出摘口罩，勤洗手，避免病从口入。

5.留心防寒保暖

冬日寒潮，气温厘革大，幼儿易着凉、伤风，因而冬季幼儿游玩出汗以后，要作好防寒保暖工做，防行着凉。不坐凉地，冬季空中温度很低，幼儿坐正在上面，体内的热质就会大质散失，容易伤风、腹泻。返回搜狐，查察更多