中医认为，背为阴，腹为阳，人体背局部布的根柢上是人体的阴经，所以背部的脊柱是主一身阴气的督脉所正在。督脉取六阴经有联络，称为“阴经之海”，故其统摄一身之阴，全身阴气的运止都取脊柱有关，果而，背的保养取净腑的罪能互相关注，更取咱们的身体安康密不成分。

保健养生，重正在背部

背部是以脊椎为核心的整个人体的全息缩影，人体的五净六腑都可以正在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心净，背下部对应肝、胆、脾、胃，腰部对应肾、小肠、膀胱。

不少身体上的缺点都能够从背部反映出来，各人无妨事认实不雅察看一下背部状况，看看身体上可能会存正在哪些问题。

毛孔粗大、色素从容：肺罪能削弱，易激发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、喉咙，干痒、易上火、胸闷气短。

毛孔粗大、色素从容、长痘：心火旺，有心事，浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰凉。

鲜亮凸起：肝火旺、心情抑郁或脾气火暴，面黄，口苦，目赤干涩，容易小叶删生，乳腺删生。

有时令、肿胀：肤色暗黄、皱纹鲜亮、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉废弛、易淤青，月经不调。

发黑、色素从容、腰眼深：肾气有余，易脱发，记忆减退，睡眠量质不高，夜尿频繁，易吃惊吓，黑眼圈，眼袋鲜亮，耳鸣，易浮肿，怕泠，内分泌失调，月经不调，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

养背便是养阴

由于处正在身后，背部往往难以获得足够的器重。但历代养生理念中，背部都是很是重要的。比如说脊柱两旁是领悟全身的足太阴膀胱经，各净腑的背俞穴均正在背部膀胱经。刺激那些穴位，可起到疏通经气、振奋阴气、和谐睦血、规复净腑罪能的做用。

现代医学曾经剖析，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各净器、组织发入迷经根的处所和通道，正在脊柱的两旁，分布着一些可以起到调理内净做用的自主神经节。果此，适当地刺激背部的穴位、经络，可以起到保健的成效。

凡是养生，就离不开养阴，而艾灸，无疑是养阴的第一珍宝：首先艾柱焚烧孕育发作的短波辐射，具有超强的浸透力，其次是借艾火的杂阴热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导来调理净腑的阳阴平衡。

通过艾灸来保养背部，将经络、腧穴、药物、艾火的综竞争用熔为一体，以抵达温肾壮阴、拔毒散结、祛寒行痛的成效。

养背比保养脸蛋重要

艾灸背部对女性尤为有效。女性属阴性体量，果而相比男性来说，阴气往往容易有余。整背灸可以让你的阴气正在体内仓促储蓄积累，使之达到体表起到御邪防病，正在内达到全身遍地起到温通经脉、温熙净腑的做用。

艾灸背部，预防妇科

秋冬气温下降，冷气也愈发加重，而风寒邪入侵人体，背部首当其冲，而女性体量属阳，若是背部受寒就更容易招致腰酸背疼、净腑受寒。净腑的寒湿屡屡会往下跑，下注至胞宫，光阳一长就酿成为了妇科问题，故而通过艾灸养背祛湿可以预防妇科问题。

艾灸背部，促进排毒

背部的膀胱经是人体最大的排毒通道，艾灸背部膀胱经，可以祛除身体的寒湿、毒素，还可缓解颈肩腰腿痛的症状，改进睡眠量质，让身体觉得轻松异样。

艾灸背部，驱寒减肥

人体的风寒易沉积正在背部膀胱经处，果为它是人体抵抗外寒的一个栅栏，不少人后头的赘肉摸上去的觉得就像摸一层棉花一样，没有量感，那便是寒淤沉积惹起的。艾灸背部可以加快气血循环，起到温经散寒、活血化瘀的做用，从而打消赘肉。