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长期做同一种运动和频繁改变训练项目哪种好

时间:2023-02-19 20:23来源: 作者:admin 点击: 323 次
不少人一开始都不知道自己应该通过什么运动来健身,有的人是在不停尝试新挑战,有的人是选定一种项目就一直进行下去,没想过变更。这两种方式好吗?为了达到较好的健身效果,这两种方式都不推荐,如果你想了解更多,可以看过来。

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