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经常失眠和不做运动有关系吗?

时间:2023-03-12 15:49来源: 作者:admin 点击: 365 次
睡眠不好真的和运动有关系吗?运动后再睡觉是不可取的。从长远来看,生物钟会紊乱,导致疲劳和早衰。中老年人晨练的最佳时间是太阳升起后,太阳升起时,太阳升起时,气温上升时,逆温层逐

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