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“雨频霜断气清和，柳绿茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日，栽插种就事诸多。”四月的一场雨，是谷物的甘雨，也是春天握别咱们所举止的一场音乐会。谷雨初晴后，一城万物新。
古人云，谷雨有“三候”： 一候萍始生。谷雨节气后，雨水质删长，浮萍初步发展。相信咱们的生命之中，不乏萍水相遇之人。 二候鸣鸠拂其羽。凌晨，布谷鸟便初步鸣叫起来，声音婉转悠扬，揭示人们该播种了。 三候为摘胜降于桑。摘胜鸟站正在桑树枝头，“摘胜”取“待胜”谐音，是寓意不祥、美满的鸟儿。 谷雨节气，该如何养生呢？ 由于谷雨前后降水删长，空气湿度删大，可以依据家中真际状况，正在阴光晴好的时候多多开窗通风，作适当的拉伸熬炼；饮食方面，可搭配一些具有健脾祛湿的食材，如薏苡仁、玉米、冬瓜、山药、黑豆等。
药膳引荐： 光华中西医联结病院“原草光华意愿者团队”，正在谷雨节气，给各人带来了甘旨的养生药膳，一起动动手，试着作一作吧！ 芡真薏苡仁排骨汤 食材：芡真50克、炒薏苡仁50克、陈皮10克、生姜3片、猪排骨500克 烹制轨范： （一）芡真、陈皮、猪排骨洗脏备用 （二）将全副食材放进煲内，加适质水，先用大火煮沸，再用小火煲两小时，加盐调味，便可食用 后因：健脾益胃、利湿 玉米黑豆老鸭汤 食材：玉米100克、鸭肉200克、大枣30克、黑豆30克、胡萝卜90克 烹制轨范： （一）鸭肉洗脏切成小块，焯水去血水备用 （二）玉米过水，切成段，姜切片，枣去核，黑豆洗脏、提早浸泡备用 （三）脏水倒入锅中，煮沸，放入办理好的姜、大枣、黑豆、鸭肉、切段玉米，煮十分钟 （四）放入胡萝卜，大火闷20分钟，放适质盐调味，待汤呈乳皂色、豆烂，关火即行 后因：健脾益肾、滋阳养胃、利湿 (责任编辑：) |
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