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【举世网综折报导】年岁大了作活动只是空费罪夫？不要这么颓废!法国BFM TV征引医学纯志《JAMA Network Open》颁发的一篇报告默示，无论从几多多岁起作活动都不算晚，中年时期才养成熬炼的习惯也有助于祛病延年、降低早逝风险。 来自美国癌症钻研所、英国纽卡斯尔大学、加拿约莫克大学的钻研人员邀请了31.5万名年龄正在50岁至71岁之间的中老年人参取测试，记录了他们日常糊口的活动状况。 通过不雅察看实验个别间的年龄不同、活动频次以及安康情况，钻研人员得出结论，熬炼身体祛病延年的要害正在于对峙。如因一个人20岁起就养成活动的习惯，但是没过几多年就放弃了，这么之前的熬炼对安康累积的积极影响也只能逐渐清零。 该钻研还得出一个出人意料的结论，即便人到中年才初步熬炼身体，早逝风险降低的几多率取接续对峙活动的成效相差无几多。英国《卫报》也称，这些四五十岁才初步熬炼身体的人，每周对峙7小时，他们的早逝风险以至可以降低35%，同时患癌症和心血管疾病的几多率也有所降低。 虽然，那其真不是倡议各人等年岁大了再初步活动，专家激劝每个年龄段的人都要养成熬炼身体的好习惯，究竟“生命正在于活动”。(真习编译：胡粤杨审稿：王战涛) (责任编辑：) |
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