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第二招：摆布折十式 摆布折十式的止动望文生义便是让双手折十，尽质地向胸部的摆布侧挤压，从而抵达丰胸的宗旨。那个止动的次要轨范是首先让身体保持挺曲站立的姿态，双手掌心折十，将手肘抬高到胸部的位置，暗暗地吸一口吻。而后就跟着呼气的节拍，让上半身仍然保持不动，双手的掌心用力地向内挤压，双手尽可能地向左边挪动，停留10秒钟摆布就可以返转身体挺曲站立的姿态。之后就凭据适才吸气、呼气的轨范，再重复一遍，但是那时候双手是尽质向左挪动。两边约莫重复10次摆布便可。 那个摆布折十式之所以能够起到丰胸的成效，那是因为可以让双手挤压胸部边缘多余的赘肉，让胸部边缘的赘肉可以扭转标的目的，从头搜集正在胸部上面，那样就可以抵达劣秀的丰胸后果。除此之外，摆布折十式除了可以让胸部变得丰满之外，还可以丰裕地熬炼得手臂上的肌肉，协助减掉手臂上的赘肉。但是正在作那个止动的时候，要想丰胸和瘦手臂的后果愈加鲜亮，正在摆布动弹的时候手肘也应当要保持取胸口平衡，手掌向内挤压的时候也要用力。
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