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全民健身丨正确运动锻炼益于健康

时间:2022-04-01 17:17来源: 作者:admin 点击: 366 次
循序渐进的过程让身体的上述系统逐渐平滑地实现步调一致,可以减少运动中由于各器官功能不匹配带来的不适或疾病,最终达到最佳的运动状态。 很多人有过运动后第二天开始出现肌肉酸痛的经历,这是一种常见的现象,被称为…

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