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太极拳对身体的好处和坏处是什么

时间:2024-12-27 09:54来源: 作者:admin 点击: 218 次
太极拳对身体的好处通常有加快代谢、增强心肺功能、增强筋骨、愉悦身心等,坏处通常有造成肌肉劳损、损伤关节等。若锻炼过程中身体出现不适症状,建议及时就医。一、好处:1、加快代谢:太极拳属于一种比较常见的有氧运动,适当的打太极拳,可以促进体内血液循环速度加快,从而也可以加快身体的代谢速度。2、增强心肺功能

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