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老年人如何运动有助健康长寿?3个原则和6种运动方式,本文说清楚

时间:2022-05-28 10:52来源: 作者:admin 点击: 459 次
对老年朋友而言,怎样才能较好地维持良好的身体健康状况,对提高预期寿命和老年生活质量至关重要,为此,首先必须了解自然寿命与健康寿命之间的差异,自然寿命即人类从生到死的自然过程,健康寿命即人类能维持身体处于比较健康状态的生存期。 在我国人口老龄化进程不断加快的大背景下,老年人口数量急剧上升,同时也带来了

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