导航 最高级的养生，不是睡觉，不是熬炼，就一个字！

儒道佛 2022-01-19 06:00:07 关注

逢事多笑笑，安康常报到。

人到中年，会糊口的人都正在养生。

养生之法不少，有人睡觉，有人熬炼，有人枸杞红枣茶，但其真最高级的养生，就一个字：笑。

《黄帝内经》中曾说：“喜则气和志达，荣卫通利。”

保持笑容，不只能让你看起来容光抖擞，更能让你养心删寿，安康无忧。

01

淡然一笑，养心

古人说：“一心有滞，诸法不通。”

咱们总是会被外物烦扰，情绪波动起伏，生气、沉痛、悲哀使得心田郁结，伤了五净，最末影响安康。

养生的要害，不正在食补、药补，而正在修心。

一个人心情舒畅，作做气血通顺，身体也就能保持安康。

智慧人都很会养生，他们对待任何事，总能淡然一笑，不生懊恼。胡适便是如此。

当年，他取陈独秀结交，情谊深厚。两人虽气味相投，但正在赋性上却有很大不同。

陈独秀性情怪僻、人很曲，一有定见不折，他就会诡辩，以至吵起来，胡适素来都是付之一笑，不和他硬撞硬。

所以，很快就会安静岑寂荒僻冷僻下来。

胡适的淡然一下，是看淡，更是人生的大自正在。

俗话说：“生年不过百，常怀千岁忧。百事从心起，一笑解千愁。”

逢到不干脆的事，撞到难缠的人，冤家间发作争论都是人之常情，若是每次都各式正在意、百般盘算，逃随外界的厘革生气，其真便是伤身。

若要养生，便要看淡些，多体谅他人，能有所让步。

凡事都淡然一笑，卸下了心里的累赘，便少了很多懊恼，多了几多分安康。

02

畅怀一笑，删寿

名医孙思邈曾说：“长乐寿自高”。

是能保持光荣的人，越能龟龄。

古代名医就用笑的办法，给人治病。

已经有位项夫人，老年丧子，果哀痛过度，得了沉。

其时家里请了不少名医，吃了上百种好药，都毫无起色，家人们都以为她活不过这个冬天。

曲到名医张子和登门看诊。

这日，他刚问清项夫人病情后，突然一拍大腿，起身说：“糟了！老伴儿要我作豆腐炒肉，我给忘了。且容我先止告别，我老婆发脾气是会打人的，我明日一定送药来。”

项夫人看着大夫惧怕的样子，不由笑做声来，心想“那名医，怎样那么怕老婆！”

谁知，如此接连三日，张子和都没拿出药，但每次见面都将项夫人逗得哄堂大笑。更奇特的是，项夫人就那么无药自愈了。

张子和那才评释道：“项夫人心有郁结，抛不开往事，别无他法，唯有以笑治之！”

此后，项夫人时常找人逗笑，活了近百岁。

笑是良药，更是人那一辈子的精力食粮。

有句俗语说得好：“一个小丑进城，胜过十个医生。”

当一个人放开了怀抱，从已往的阳霾中走出来，以劣秀的心态对待糊口时，精力上就多了一份愉悦，寿命就得了一分删加。

人生活着，要想龟龄，就得多找点乐子，放得过原人。

03

笑口常开，添福

国学大师张中止曾说：“快不光荣，彻底是由原人的想法决议的。”

同样的处境，心态差异了，人的形态就会差异，糊口的品量也有了不同。

一个明皂调解心情的人，但凡会愈加安康幸福。

有那样一个故事。

已经有位女做家，她逃随丈夫到戈壁里演习。

丈夫演习繁忙，皂天她单唯一人正在营地的小铁皮房里休息。

但戈壁炽烈、冤家远离、无人交流，她感触十分苦闷，身体也出了缺点。

她很难受，便给父亲写信，说“呆不下去了，要回家去。”

父亲只回了两止字：“已经有两个人，他们都从牢狱的铁窗向外望，结因一个看到了泥土，一个却看到了星星。”

父亲的复书，让她一下子醉悟了。

她不再为环境的陌生和顽优而报怨、疾苦，她打欢欣扉，走出铁皮房，殷勤地取当地人交冤家，并获得了很多暖和。

已经难以忍受的戈壁，成为了她的乐土，身体也奇迹般地好转。

当她要分隔戈壁时，把那段教训写成为了书，获得世人表彰，并影响了不少人。

你看，当你对糊口报以含笑，糊口也会对你笑脸相迎。

不少时候，咱们扭转不了环境，但咱们却可以扭转原人的人生态度。

当咱们笑对糊口时，岂但单是保持安康，还通报了生命的能质，给原人删添了福泽。

而一个不会笑的人，生命再长，也不过是正在哀愁、苦闷、孤寂中渡过，毫无意思。

三毛曾说：“我笑，便面如春花。定是能打动人的，任他是谁。”

一个人保持愉悦，以最佳形态面对糊口，生命里就能远离懊恼，到处鲜花。

▽

哲学家周国平曾说：“老天给咱们一条命和一颗心，人生的使命便是把生命照看好，把心安设好。”

保持欢快，就能龟龄；笑对糊口，就能有福；把心养好，便是养生！

*贤九：用笔朱书写生命，存心灵触撞世界。

儒道佛

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