小编导读:人人都渴望安康,然而,疾病却屡屡取咱们不期而逢。 人人都渴望安康,然而,疾病却屡屡取咱们不期而逢。我于1995年底被确诊为2型糖尿病,翌年9月份病情日趋加重。其时医生说已兼并酮症、甲状腺罪能亢进、糖尿病性肠病。之后,又曾显现足部大拇趾传染。那难缠的糖尿病给我的糊口平添了一种香甜。为治病,我遍寻良医,但谁也没有根治的良方。正在很长的一段光阳里,我踏上了一条漫漫的求医路。 古人曰:“治病三分治,七分养。”3年前,我初步留心科学养生,停行自我调养。并以一种劣秀的心态,积极共同医生治疗。颠终医生的治疗和我原人的勤勉,末于使病情有所控制。依据我多年的理论和领会,概括为三疗法,其办法是: (1)饮食疗法:糖尿病患者除对峙定时服药,还要留心饮食控制。饮食控制是很是重要的,只要历久折法地对峙饮食疗法,威力有效地控制血糖。我对峙的准则是少主多副。主食每天控制正在250克以内,蔬菜500克、牛奶250克、瘦肉100克,豆废品适质。对糖尿病患者来说,可一日无肉,不成一日无豆,吃水因可吃含糖低的,如梨、桃、苹因。水因正在两餐之间吃,质正在200克以内(重症时禁吃水因)。有多尿、口渴症状时,需实时补充足够的水分。正在担保身体所需营养的前提下,折法节制饮食,作到饮食有节,活络加餐,营养均衡,不成偏嗜。 (2)活动疗法:生命正在于活动,健身离不开熬炼。一个糖尿病患者,常常迟早熬炼,有利于加强胰岛调理罪能,扭转血脂形态,改进净器罪能,减少并发症,降低血糖,加强体量。从医学的角度讲,活动是一种帮助治疗办法。果此,我每天早餐半小时后,熬炼l小时,熬炼方式依据原人的爱好选择,如安步、跳舞、作健身操、打太极拳等。晚饭后,我边看电视边作医疗保健操。颠终历久熬炼,糖尿病“三多一少”症状鲜亮减轻,酮尿症、甲状腺罪能亢进的症状消失。空腹血糖值由16.2毫摩尔/升降至7.2毫摩尔/升以下。 (3)精力疗法:一个人患了需末身服药的糖尿病,饱尝了看病求医之苦,精力上是非常苦闷的。可每当我看到太阴喷薄而出,一种强烈而又美好的意念油然而生。凭着那种刚烈的信念,乐不雅观向上的心态,固执地取病魔抗争。以那种积极的、乐不雅观的态度对待疾病,以我之见,尤为重要。我自幼爱进修,退休安居家中后,我喜爱上了以书为伍的糊口方式,并且还加入了老年大学写做班、电脑培训班的进修,有时还写一些小纯感之类的文章,让柔美的文章为心灵添一份潇洒。每当看到文章见诸报端,我便从心底洋溢出喜悦的心情。那不只使我的糊口愈加充真,更富厚多彩,并促进了身体安康。是书把我带入了一个异样清新开阔的境地,实可谓:乐正在读书笔耕中,不知疾病正在体也。最后,我用“打油诗”做为原文的完毕语—— 科学养生办法多, 消息联结驱病魔。 每日晨练常对峙, 对峙不懈成效硕。 餐后不忘百步碾儿, 睡前以手把腹摩。 打败疾病意志坚, 学会养生光荣多。 糊口轨则精力爽, 饮食有节消病祸。 趣味宽泛免懊恼, 祛病延年乐呵呵。 (责任编辑:) |