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锻炼完第二天肌肉酸痛还能继续吗

时间:2022-10-04 23:36来源: 作者:admin 点击: 698 次
锻炼完第二天肌肉酸痛一般可继续锻炼,但具体取决于肌肉酸痛的严重程度。在锻炼完以后出现酸痛,主要是因为锻炼过程中肌肉产生的乳酸没有吸收,会对周围组织造成刺激,引起酸痛,如果目前酸痛并不是很严重,在可以耐受的情况下,第二天可以继续锻炼,通过锻炼还有助于乳酸排除,缓解肌肉酸痛。但如果锻炼完以后,肌肉酸痛比

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