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小雪后如何养生?海南中医:注意养肾防寒,推荐3个养生食谱

时间:2022-11-25 11:23来源: 作者:admin 点击: 329 次
小雪节气后,意味着天气会越来越冷。海南医学院第一附属医院中医科副主任医师黄宗文表示,海南虽然不像北方地区那么冷,但顺应节气变迁,天气转凉,小雪后养生需要注意养肾防寒,宜吃温补性食物,保持适当运动。要多吃黑色食品如黑木耳,黑芝麻,黑豆等,五色对于五脏,黑色对应肾,它们不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷,而

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