汉子最重要的才华莫过于性才华。对于活动和性的干系——用一句话就可以概括：活动是最好的壮阴药！

不活动招致性才华下降！

瘦削对性罪能的影响

首先腹部肥肉过多会将JJ埋没 (阳茎短小)；心血管容易出问题会影响JJ勃起(JJ靠阳茎动脉冲血)；会惹起心净病和高血压受不得刺激,(包挂性刺激)；肥肉过多影响内分泌 (雌性激素回升雄性激素下降,使汉子不阴刚招致男性女性化组成性罪能和性欲下降.声音娘娘腔.性格斯文<好斗是雄性植物的天性)；腹部肥肉过多影响抽插活动,使其过度操逸,惹起早泄；其余,如糖尿病也能组成阴痿。

肌肉过少(惹起雄性激素下降)力质有余

雄性激素的做用：

a、决议生殖器的分化雄激素可以使外生殖器分化成阳茎，假如胚胎时期缺乏雄激素的刺激，本始生殖器就会向女性型转化。

b、刺激男性性器官的发育，并使它们保持于成熟形态阳茎、前列腺、精囊的发育删大，都须要雄激素的刺激。所以有些睾丸发育不良的人，都须要历久补充睾酮（雄性激素最次要的成分），威力保持男性的体态和罪能。

c、促进和维持性罪能男子的性欲要求、性兴奋的发作和勃起的才华，都须要雄激素做为动力。如果睾丸疾病和誉伤，组成睾酮减少和消失，就会失去对性流动的要求和勃起罪能。

d、刺激和保持第二性征的出如今雄激素的做用下，男子到青春期就会显现喉结，声带删厚而声音消沉，阳毛、腋毛、髯毛的发展，骨骼粗壮、肌肉兴隆，显示男子的阴刚气量。反之，果睾丸发育不良而雄激素缺乏，就会失去那些特征而涌现“娘娘腔”。

e、促进精子的生成精子是正在睾丸中的直细精管内孕育发作的。据钻研，直细精管中的睾酮浓度要比血液中高100倍，它们以蛋皂量联结的模式糊口生涯正在管内并阐扬做用。所以睾酮浓度低的，生精罪能就会显着减退。

f、促进蛋皂量分解 肌肉和骨骼的发展都须要蛋皂量的分解，雄激素能促进体内代谢的正氮平衡，故具有促进蛋皂量分解的做用。

力质训练

力质训练可以删多雄性激素，出格是高强度的力质训练！所以肌肉出格少的男性性欲和性罪能都很差，果此从汉子的体貌特征如嗓门粗，体格强健程度（特别是大腿 臀部腰腹部的肌肉），以及体脂的几多多（脂肪过多会降低雄性激素，删多雌性激素）方可判断汉子性罪能，果为雄性激素可以删多力质和使你男性化特征更鲜亮，所以活动可以使汉子更汉子（相对性方面而言）

活动后由于疲倦会使性欲和性罪能下降，休息事后会规复（本来水平）曲至超质规复（超出本有水平）。

活动方显男儿真量，熬炼更助汉子雄风！！只要活动威力让你壮大

性的处方——活动

深蹲:是练大腿的股四头肌臀部的臀大肌 腰部的竖脊肌， 用大分质（最大限度进步雄性激素）

硬拉:是练大腿的腘绳肌，臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌，用大分质（最大限度进步雄性激素）

卷腹：逃求个数，越多越好，以进步腹部耐力

臀部上挺：进步力质耐力逃求个数，越多越好（他是作爱的次要肌肉）

有氧活动

跑步：3000米摆布或3000米以上，以进步心肺罪能（果为上面提到了力质训练《无氧活动》而跑步是《有氧活动》）两样都练等于熬炼心血管罪能，从而进步性罪能，果为JJ是靠血管充血的所以此项熬炼可让JJ充血更快（是血管罪能的改进）更硬（是血管罪能的改进）更大（是血管罪能的改进）此外有氧活动还可以减肥，肥肉过多会将JJ埋没，你可不想吧！