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还记得前段光阳热播的汗青大剧《锦绣未央》吗？里面有那样一段情景：李未央正在作大魏天子拓跋焘的近身侍女期间，大魏天子由于国是烦心早晨不好入眠，李未央就带他到御花园里的石径上踩石子、颠脚跟，从而皇上放松紧张的神经和抑郁的心情定心入睡……那里咱们要说的便是颠脚跟的后因。 1. 缓解抑郁 正如上面的情节讲到的，颠脚跟有利于缓解抑郁的心情。颠脚跟可以刺激足部，从而促进脑部的血液循环。一边颠脚跟一边深呼吸，让更多的气血达到脑部，从而润养脑髓、缓解抑郁，同时可以缓解压力。 2. 防治中风 中风的起果不外乎两条，大概是脑缺血，大概是脑出血，都是由于脑部气血瘀滞所招致的。通过颠脚跟刺激脚根，不仅可以刺激脑部气血运止，更重要的是可以引浮阴下止，从膀胱经、肾经而下归于足底，同时促进脑部血液一般循环，预防中风的发作。 已经见过许多皂叟患中风病后，对峙半年的光阳颠脚跟，中风竟然奇特地消失了。可见，颠脚跟对治疗中风的成效很是好。 3. 健脑醉脑 通过颠脚跟刺激足跟部，可以促进脑部的气血循环。对峙用脚跟止走，不只仅可以拉伸膀胱经以及肾经，还可以让脑获得更多的地气，让大脑充塞生机。 4. 补肾壮阴 正在凛冽的冬天，肾气虚弱、肾阴有余的人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阴气化做用，并且成效鲜亮。对峙颠脚跟，是汉子最简略、最有效、最不须要费钱的补肾良方。 5. 治小便不畅 小便不畅，正在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。从中医角度来说，是由于膀胱气化晦气所组成的，脚跟外侧即是膀胱经所循止之处，假如对峙颠脚跟或用脚外侧走走路，就可以健运膀胱，使小便通顺起来。 常常坐办公室及爱下棋、打牌、玩电脑或暂立不动的人，最好1小时摆布作一次颠脚跟活动，可使下肢血液回流顺畅，不至于果坐得光阳暂了下肢麻痹。另外要留心，颠脚跟要按部就班，千万不要用力过猛，否则即易招致足跟疼痛。 (责任编辑：) |
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