瑜伽某些真践和罪法练习同我国的阳阴、气血、净腑、经络等中医学内容有惊人的相似。东方那两个文明古国，正在文化交流的漫漫汗青长河中，并未见瑜伽对我国古代哲学和中医学孕育发作影响的记实。果此，发作正在恒河流域和黄河流域两系的古代文明，对人体生命流动根柢意识的相似性，是现代学者应于关注和掀开之谜。瑜伽取中医不约而同的养生聪慧，瑜伽取中医学一样器重阳阴平衡。中国的医学文化中最重要的讲到了四季阳阴和谐的道理，出格是《内经》写到人取作做的谐和相应，应顺应四季的厘革停行调理。正在书中提到春夏养阴、秋冬养阳将人例如小宇宙，提倡小宇宙应顺应大宇宙的轨则，顺应四季，正在那点上就注明了，人的身体和高文做是一体的，这么春夏秋冬四时瓜代、花谢花开、人事厘革、作做界的生灵无时无刻不正在受春湿、夏热、秋凉、冬冷气候的影响人也不例外。所以养生聪慧最末是离不开阳阴平衡的，《易-系辞》中说：“变通莫大乎四时”。那句话的意义是世间万物如何厘革都离不开四时阳阴的轨则，阳阴的平衡决议了万物的存亡生死，人的糊口轨则应当顺其作做，顺则壮盛、逆则没落。《内经》中说“所谓得四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，所谓四时之胜也”。意义便是，一年的四个节令，有相克的干系，如春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，某个节令显现了克服它的节令气候，那便是所谓四时相胜。

“哈他”(HATHA)瑜伽是复折词，“哈”指的是日，“他”指的是月。“哈他”的含意是统一，或两元性的平衡。瑜伽的体位法是来自于哈他瑜伽：又称为日月瑜伽或阳阴瑜伽。它强调身体的熬炼、呼吸的控制、身体的洁脏练习和饮食的安康，糊口的轨则，是目前世界上较为风止的一种瑜伽派别。他的练习精华是动中有静，静中有动，静则生阳，动而生阴，刚柔相济，阳阴互补，从而起流通流畅气血，紧锁经络之效。哈他”瑜伽认为，人体蕴含精力取肌体两个别系。人们平时的思想流动多数是无序而混乱的，是人体精、气、神的华侈，暗示为疲倦、兴奋、逃悼、激动等无用的泯灭，只要一小局部用于维持生命流动，那是人们普遍存正在的阳阴失调景象。但凡状况下，假如那种失调不甚重大，通过休息便作做规复平衡;但如不能自动地自我克服和调理，那种失调会日益加剧招致精力或肌体的病患。哈他瑜伽是通过体位、调息、支束、折适、清洁术的练习，来打通经络，使能质(气血)得以正在体内流畅达畅。据记实瑜伽的体位法有八万四千多种，(据史布告载所谓八万四千是不少的意义)而传布到如今已没有这么多了,正在练习体位时如能准确的运用并折法的安排体位的顺序就能够起到打通身体所有经络的做用，正在瑜伽中体位只是此中的一局部，其体位练习的最末宗旨是为将躯体、头、颈保持正在一般的生理直线上，身心安好、呼吸取心跳颠簸，最末身体取作做的彻底谐和，阳阴的彻底平衡。

我正在留学印度期间系统的进修了瑜伽知识，正在进修瑜伽的期间上师讲演了印度的《阿育吠陀》和瑜伽练习有着不身收解的干系。果而惹起了我的极大趣味，初步吃苦研习，使我理解到中医文化取阿育吠陀文化的寡多相似之处，下面我列举几多种瑜伽练习办法和中医筋络的雷同之处中医解除经络不通的办法,是通过内调、针灸、按摩、推拿、拔罐等办法来疏通经络得.再通过调养的办法来补充元气而抵达身体的阳阴平衡.而瑜伽所提倡的不少养生方面的问题和咱们的中医是彻底相通的,只是正在疏通经络的办法上有所差异, 对身体而言瑜珈体式便是疏通经络的一种办法。正在中医中说到公则不痛、痛着差异。也便是说经络不通身体就会显现问题，显现病证阳阴就无奈和谐，如今咱们作个例如：假如咱们把身体所有的器官想成一棵树，血液是水，所有的经络是渠道。这么树是须要水来灌溉和滋养威力一般发展的;假如渠道不通再好的水都无奈灌溉树木，取此看出渠道能否畅达是很是重要的，而瑜珈的体式即可以与代中医中疏通经络的办法来充当挖渠道的一种工具，它的本理是通过不少体位止动并对应着相应的经络停行挤压、推拿、改不雅观并共同呼吸的办法疏通身体内的气血，来避免身体的疾病和改进身体不良形态,

中医中提到不少穴位的推拿由于咱们没有颠终专业的中医进修很难找到穴位准确的位置，并且疏通经络也不要只疏通一半，就像一颗树每一个部位都很重要最好的办法应当是每个部位都应当刺激到，而瑜伽体式就领有那个很是好的特点，比如正在咱们颈部前侧的人迎穴，假如咱们能准确的按压它，可以起到避免脸部苍老改进头部安康的后因。假如咱们找不到它可以用瑜伽的止动大面积的刺激那个部位来抵达疏通那个经络的宗旨如犁式那个姿态大面积的挤压推拿了颈部前侧所以也就刺激到了人迎穴再如脚趾终梢神经及穴位的刺激办法跪坐式作法跪坐踮起脚尖臀部坐正在脚跟上应为身体的分质大面积的压正在脚趾上，所以脚趾的血循环会变慢，大质的血液会搜集正在四周，当身体分质分隔后血液会更多回到脚趾上，促使那个部位的血液循环，由于血液的冲力会很好疏通那个部位的经络。

但由于中国取印度的天文差距、辑睦候的差异不少《阿育吠陀》中的办法却不适折中国人。那时正在我的心中孕育发作了一个美好的希望，自返国后初步了每天数小时教授瑜伽课程，积攒了多年的教学经历，看到同止业内场馆中会员课显现的种种问题，须要找到更好更有效地处置惩罚惩罚办法，想用一种更折里的练习办法。颠终多年的修练取理论，正在2008年，四季养生瑜伽课程正在整编理论后出台，　依照四时瓜代，四季轮回，顺应节令的厘革和特点，将传统的中医文化和迂腐的印度瑜伽二折为一，对应二十四节气，通过差异的瑜伽体位调理人体的动态平衡，将瑜珈练习取中医养生完满的联结正在一起，更好的适应国人体量，满足人们安康养生的需求。此办法已出台仅有865位爱好者逃随练习，颠终每个节气不停的练习，习练者正在一年后，无论身体体量取安康状况上都有很急流平的改进!学员深切的领会的原身的厘革!现尽正在一个地区的场馆就有近两千学员正在练习。此套办法精选了768个瑜伽体式，几多十种调息法、多种清洁法、和瑜伽的全套真践知识。总结了四十八套教案应用了二十四节气中，精准细致的解说瑜伽中的冥想和三摩地。