[运动养生] 科学网—哈佛大学新的研究概述了体育锻炼与长寿的关系 日期：2024-02-19 16:31:38 点击：616 好评：
哈佛大学新的研究概述了体育锻炼与长寿的关系诸平 Credit: Unsplash/CC0 Public Domain据美国哈佛大学（Harvard University）2021年11月23日提供 ... ,科学网...
[运动养生] 立春：健康养生自此始 日期：2024-02-10 23:51:32 点击：568 好评：
作为中国人标识岁月的独有刻度，二十四节气不仅指导人们的生产生活，也蕴藏着保持健康体魄的秘宝，体现着中医“顺应自然，调和阴阳”的思想。春季人容易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，中医建议饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物，同时多补水。...
[运动养生] 春节假期没时间锻炼？6个小动作随时做，保健效果特别好！ 日期：2024-02-10 23:51:01 点击：558 好评：
春节假期，大家走亲访友可能无法保证规律地运动和锻炼，分享几个小动作，随时都能做，保健效果还特别好！ 一、揉肚子 湖北省中医院推拿科主任赵焰曾在微信公众号刊文中表...
[运动养生] 首体院张岩谈春节锻炼：倡导体医融合 运动需兼顾热量消耗与健康促进 日期：2024-02-08 01:47:23 点击：543 好评：
面对春节期间难以抵挡的美食诱惑，如何通过合理运动来抵消高热量摄入？对于有节后减重需求的人群，又该如何制定科学的锻炼计划呢？...
[运动养生] 科学适度锻炼 乐享健康晚年 日期：2024-01-31 15:15:20 点击：496 好评：
美国祚动医学会（ACSM）是世界上最大的活动医学和活动科学组织，接续以来连续关注寰球健身趋势，通过盘问拜访健身止业从业者，钻研人员以及相关的临床医生，以专业角度而非“风止”或“时髦”，来供给健身趋势定见。正在方才发布的《2024年寰球健身趋势盘问拜访...
[运动养生] 太极养生之道：从传统到现代，潇然老师的养生智慧 日期：2024-01-25 00:30:43 点击：589 好评：
他不仅是一位太极智慧的传承者，更是一位引领健康潮流的导师。作为青城山下太极智慧社的社长，潇然老师致力于推广太极养生之道，实现身心自愈。作为一位优秀的导师和传承者...
[运动养生] 壮阳的方法有哪些 最有效的壮阳方法大集结 日期：2024-01-24 23:51:09 点击：515 好评：
肾阳虚弱的人平时会出现怕冷、四肢发凉、食欲不振、精神萎靡不振、容易疲劳、性欲减退等等问题，而男性也是最容易出现肾阳虚弱的群体。一旦出现这...
[运动养生] 男性的壮阳药有哪些？8种壮阳药物供你选择！ 日期：2024-01-24 23:50:39 点击：525 好评：
壮阳是男性关注的一个话题，不仅可以提高性生活的质量，同时也可以强身健体，那么小编就为大家介绍几种男性的壮阳药物。...
[运动养生] 哈佛研究表明打麻将可延长寿命 还有广场舞打太极 日期：2024-01-23 10:14:43 点击：547 好评：
原标题：哈佛大学研究证明，社交才是长寿的关键，这几项运动可助你更长寿许多人一生都在追求长寿，花费时间浏览有关什么食物、什么运动和改变生活习惯能够延年益寿的信息...
[运动养生] 研究表明这样睡觉容易老年痴呆 睡前别做这7件事！ 日期：2024-01-19 11:50:22 点击：462 好评：
现实生活中，许多人对于“好睡眠”的评判标准有2个：一个是睡够8小时，一个是睡眠质量好。然而，随着睡眠科学研究的深入，越来越多的证据表明，睡够8小时并非是最佳睡眠的金标准。...