秋季“贴膘”热：养生与健身如何做到平衡？
夏秋交替，万物从夏长进入秋收，虽说盛夏的余威还在，但入秋的脚步也在逐渐加快。我国秋天有一个传统贴秋膘的说法：“秋天补得好，一冬病不找。”多吃多贴膘，让身体做好过冬御寒的准备，成为九、十月人们最热衷的话题。...
2023-06-29 23:24
运动养生共 1226 篇内容
运动养生频道-内容涵盖传统养生运动、最有效的壮阳运动、中医养生的原则、长寿与运动有关吗等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
运动养生内容列表
夏至交节，阳盛阴生，调养身心，吸收好運
进入夏至，虽阳气至极，但大自然中的阴气也渐萌生，因此在这个阴阳交替的时节，人体易感不适而抱恙患病，所以夏至养生非常重要。 属蛇/马之人：巳午皆为火，正值火当令的夏季，火气过旺也易造成不良影响，比如在…...
2023-06-23 04:23
养生不成反伤身？提醒：这4种错误的锻炼方式，劝你早早避开
养生这个词已经越来越为人们所熟知，人们越来越关注健康的生活方式。各种健身房、瑜伽馆、舞蹈室等健身场所也如雨后春笋般涌现而..._新浪网...
2023-06-23 04:21
阳过之后"乏力嗜睡"？避免复阳和二次感染，这件事一定要做！不懂要吃大亏…
而且身心自由营有站行坐卧等12种养生功法，走路睡觉都能练，碎片化时间就能练，把养生融进生活中，不影响工作生活；而且通过练习无极太极养生，身心越来越健康强大，对工作生活帮助极大。无极太极学员中有80岁甚至…...
2023-06-19 12:30
想要延长寿命，不能缺少这个好习惯→
我们常把“生命在于运动”这句话挂在嘴边，生命与运动真的有关吗？大部分年轻人运动是为了塑造健美的身材曲线，而中老年人的运动似乎就更加“深谋远虑”了，为了生命更加长...
2023-06-18 01:01
【养生】荔枝热、芒果湿，夏天吃水果有讲究，注意搭配能防病
进入夏季后，大量应季水果纷纷上市，但是民间有种说法，说吃水果会生寒滋湿或者生热上火，而有些人真的一吃水果就腹痛腹泻、咽痛咳嗽，这是怎么回事呢？ 水果分属性 中医...
2023-06-15 09:33
身体有这6个特征，不想长寿都难
人人都想拥有一个好身体 都想让自己的寿命长一些 但其实长寿的人 身体一般会有这6个共同特征 还有最简单的长寿动作 你知道是什么吗？ 划重点 01 长寿的人都有哪...
2023-06-14 17:35
心脏养生，重在运动
【心脏养生，重在运动】 适量的体育运动，比如散步、快走、慢跑、太极拳、八段锦、骑自行车、游泳等，可增强心脏功能，促进心血管系统的健康。 需要注意的是，运动要适度，心脏不好的人不宜在清晨锻炼。注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。起居上要重视午休...
2023-06-13 09:09
理疗馆的项目可以开展哪些
传统的项目推拿，刮痧，拨火罐，这些其实在这个环境上基本上没有什么意义的，因为没有真正解决问题，只是通经络，让别人临时舒服一下而已，这些可去可不去的项目，就说你是通过培训学习回来开这个店铺也没多少意义，所…...
2023-06-13 06:01
七种步行锻炼法 助你养生消疲劳
步碾儿是最简略，也是最便捷的养生之道。正在步碾儿的时候参预一些手部止动，不只可以删强步碾儿的养生熬炼成效，而且也可以熬炼到身体不少部位。赶忙看一下如何步碾儿健身吧。 量料图 普通安步法 符折差异的年龄层，没有什么止动要...
2023-06-13 02:21
反复气促出汗多 初夏食补“不点火”
今年66岁的胡阿姨，退休以后一直帮忙带小孙子，闲暇时去跳广场舞、旅游，走起路来健步如飞，日子过得有滋有味。服药两周后，胡阿姨的气促症状得到明显改善，饮食睡眠也趋于正常，整个人的状态也好多了，目前仍间断门诊复诊。...
2023-06-13 02:20
50多岁还像是“年轻帅哥”，这位哈佛顶尖医学专家的“日常生活3要点”，咱们都能学！
橘子：花友们初五好！过去一年，我们陆续带来了一系列和孩子健康成长的“深度报道”，希望爸爸妈妈在关心孩子学业的同时，也不要忽视了他们的身心健康。在这里，我们精选了三分牛贴攻略：关于一家人的健康长寿、怎样睡个好觉和如何简易高效的运动。祝...
2023-06-12 14:08
慢病“盯上”年轻人
慢性病全称慢性非传染性疾病，指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。首都医科大学附属北京朝阳医院陈清医生表示，慢性病会影响患者身体，且可能造成很大危害，因为慢性病会使人体抵抗力下降，危害人体意志力，有的慢性病还会引发哮喘导致...
2023-06-10 08:19
长寿靠基因还是锻炼？
朋友们，你们认为长寿是基因重要，还是锻炼重要？今天给大家分享一位长寿老人的养生秘诀，回答这个问题。我今年65岁，见过最长寿的人就是我的婆婆。 老人家今年96岁了...
2023-06-07 19:06
你不知道的养生秘诀
点击蓝字关注我们芒种2023年6月6日星期二芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。小圈这就给大家介绍这个节气应该如何吃，怎么养生~...
2023-06-06 18:03
每天走多少步更有益长寿？答案出乎意料
那些注重养生的人，通常每天都会坚持不懈地努力，只有看到计步器上显示一两万步的数字，才会感到满意。 但是，真的必须要每天走万步以上才能有益于长寿吗？事实可能会让你...
2023-06-06 15:08